можете

Якщо ви просто худнете і прагнете морозива, вам не доведеться впадати у відчай ... Обов’язково не купуйте морозиво, жиру і вуглеводів буде більше. Зробіть своє домашнє морозиво, це швидко і зручно! Існує 3 рецепти домашнього морозива, які ви також можете вдосконалити за допомогою білка в порошку і, таким чином, збільшити споживання білка.

У цих рецептах ви можете використовувати тваринні молочні продукти, а також рослинні, модифікувати види фруктів або скуштувати їх за допомогою мелених горіхів. Для вашої фантазії немає меж, адаптуйте ці рецепти на свій смак.

Рецепт білково-бананового морозива

Цей рецепт призначений для чудового і поживного морозива, завдяки якому ви будете отримувати швидкі, корисні вуглеводи, а також більш високе співвідношення білка.

Тобі потрібно: 3 банани, 2 совки білка в порошку, 0,5 - 1 декада молока (рослинного або тваринного походження).

Змішайте банани в каші і поставте на годину в морозильну камеру. Потім до банку додайте білок, трохи молока і знову перемішайте до однорідної маси, скоригуйте густину морозива з молоком. Ви можете додати в масу кокос, мелену корицю, какао або мелені горіхи на свій смак. Потім покладіть масу в ємність і заморозьте її.

Рецепт супер шоколадного морозива

Шоколадне морозиво, мабуть, найсмачніше! З цим морозивом ви досягнете успіху з усіма.

Тобі потрібно: 4 банани, 1 PL нутели, 1 PL какао, 1 молочна ковдра, щіпка ванілі або меленої кориці.

Наріжте очищені банани на колесах і поставте їх на півгодини в морозильну камеру. Потім додайте до бананів нутеллу, какао, молоко, корицю або ваніль і ретельно перемішайте всю масу. Потім розлийте цю речовину в контейнери і поставте в морозильну камеру.

Рецепт чізкейка з полуницею

Полуниця і сир - це дивовижне поєднання, яке не розчарує в жодному вигляді. Приготуйте це смачне морозиво, і ви насолоджуватиметесь смаковими рецепторами.

Тобі потрібно: 500 г знежиреного сиру, 250 г полуниці, 150 г білого йогурту, 0,5 - 1 деци молока (при необхідності).

Змішайте сир і білий йогурт в однорідну і еластичну масу. Потім висипте в нього промиту свіжу полуницю і також перемішайте. Якщо маса занадто густа, додайте трохи молока для розведення (рослинного або тваринного). Потім вилийте цю масу у відповідну ємність і заморозьте її на кілька годин у морозильній камері.

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Як ти гадаєш? Приєднуйтесь до нас зараз, щоб отримати новий виклик в Інтернеті та створити правильні звички, які допоможуть вам бути підходящим і виглядати краще. Фізичні вправи, коригування меню, групова мотивація та багато інших переваг. "ПРИЄДНАЙТЕСЬ ТУТ"