Не потрібно шкодувати трохи перцю, будь то чорна, біла, зелена, строката або кайанська версія. Спеція, як і її гострі аналоги, обертає метаболізм, і навіть у наукових колах говорили, що споживання чорного перцю блокує ріст жирових клітин. У невеликих кількостях він є гарним доповненням до звичайно солодкої їжі, наприклад, до смузі з червоних ягід.
Кориця - це не просто пряність до Різдва. Під час дієти також варто готувати страви з кориці і влітку, оскільки це допомагає стримати апетит завдяки ефекту вирівнювання цукру в крові. Приготуйте пластівці для сніданку з вівсяними пластівцями або приправте йогуртом і чаєм, щоб не пропустити ефект!
Часник просто не приносить вам жодної користі. Однак він працює у вашому тілі як справжня панацея, що роздуває жир. Трава зменшує запалення в травній системі, полегшуючи позбавлення від кілограмів. Якщо ви хочете використовувати його в найкращому вигляді, виберіть свіжоздрібнений варіант і відкладіть гранули, що містять багато солі.
Імбир допомагає рівномірно підтримувати рівень цукру в крові, трохи підвищує температуру тіла, в той час як завдяки своїй їдкості він також має годуючий ефект. Не соромтеся посипати м’ясні страви, фрукти або зробити імбирний корінь божественним пити чай!
Досить щодня посипати на їжу чайну ложку кмину, і до цього дня ви навіть можете потроїти схуднення завдяки зменшенню здуття живота, стимулюючому травлення дію спеції. Однак кмин - це не єдине, чим можна заробити на яєчному супі. Спробуйте також для м’ясних страв, солоних тортів та начинок!
THE куркума його рекомендують не тільки зайвій вазі, але і діабетикам, оскільки він допомагає вирівняти травлення, врівноважує рівень цукру в крові і навіть зменшує запалення через зайві кілограми. Щедро посипайте овочами та м’ясом, і крім прекрасного кольору, ви також можете надати їжі чудовий смак!
Кардамон - одна зі спецій, яка трохи підвищує температуру тіла, стимулюючи тим самим травлення та продовжуючи ситість. Окрім індійських страв, ця пряність дуже смачна також у чаї та каві, що надає їй особливий, цитрусово-свіжий смак.
- Замість картоплі та рису ви можете втратити 1 кілограм на тиждень за допомогою цього гарніру - Dieting Femina
- Хороша добавка для схуднення - Споживання таблеток - Дієта Феміна
- Виступаючи проти живота цей овоч найкраще втрачає жир на животі - Dieting Femina
- Де шукати спалений жир з організму Дієта Феміна
- Лояльний сніданок із двох страв, після якого ви їсте в половину менше на обід - Дієта Феміна