Читати іспанською

Я сказав ці слова в інших розділах цього веб-сайту: я більше не буду сідати на дієту. Але дозвольте сказати вам конкретний анекдот цього тижня, що стоїть за цією фразою.

дієті

Кілька днів тому ми з чоловіком погуляли; Звідки ми повернулися, побачили ресторан, який, здавалося, був чудовий і нарешті вирішили там поїсти. У мене була курка на грилі та салат. Курку подавали з картоплею фрі та двома різними видами соусу; дуже люб’язно, я попросив не додавати соуси і запитав, чи можна замінити смажену картоплю вареною картоплею. Було подано, як я просив, без жодних проблем. Коли офіціант підійшов до нашого столу, щоб подати нам замовлене, він подивився на мене і запитав: “Немає соусу? що сталося? ти на дієті? " Я відповів: "на дієті? Ні, дякую, більше немає дієти!"

Правда полягає в тому, що ця ситуація нагадує мені багато інших у минулому, коли я відповів: "так, я на дієті". Тож днями моя відповідь офіціанту прокинула неоднозначні почуття. З одного боку, я почувався щасливим: я відповів, що не сидів на дієті, що більше не буду робити; це все ще відносно нове для мене 🙂 Але, з іншого боку, я також дивувався: чому вживання здорової їжі, що містить багато поживних речовин, і усвідомлений вибір, коли мова заходить про те, що ми кладемо в рот, негайно асимілюється під час дієти? Я більше не сиджу на дієті, я доглядаю за своїм тілом; Я шукаю варіанти, які позитивно вплинуть на моє здоров’я. Я просто поважаю своє тіло і ставлюсь до нього з любов’ю та відповідальністю. Це не дієта, це спосіб життя.

Вирішіть, як ви хочете прожити своє життя

Існує ще одна дуже типова фраза, яку я досі чую сьогодні, коли вирішую уникати певних продуктів: "Я впевнений, що ви цього не їсте, бо боїтесь схуднути". Ні, що стосується набору ваги, я більше не боюся; що розумова робота вже зроблена. Просто Я навчився слухати і поважати своє тіло, говорити про нього як про те, що він є, мій найкращий партнер. Я вшановую привілей жити на цій землі через нього та зважати на його потреби..

Я впевнений, що багатьом людям дуже важко зрозуміти все це. Те саме сталося і зі мною. Коли я згадую пекло дієт, позбавлення та напружених фізичних вправ, які я пережив, я можу краще зрозуміти, чому деякі люди все ще думають про салати, фрукти та овочі з точки зору дієти та обмеження їжі. Кілька років тому я думав, що після всього, що я пробував знову і знову, я був експертом; Я вірив, що знаю все, що потрібно було знати, щоб досягти успіху в тому, щоб повернути тіло, яке було колись. Однак усі ці знання - нібито - широкі та якісні, не наблизили мене до моєї мети, швидше навпаки. Я вже знав (і, думаю, це знають майже всі), що їсти свіжі фрукти та овочі мені було добре; я не знав, до якої міри так звана нездорова їжа могла мене зачепити і зіпсувати моє здоров’я.

Він також не знав багатьох інших речей, таких як те, що, наприклад, їсти те, що дає нам природа, не тільки дуже корисно для нашого здоров’я, але й того, що ми можемо робити це привабливо і дуже, дуже смачно. Для мене вживання великої кількості фруктів, овочів, нерафінованих зерен, насіння та горіхів і створення оригінальних і надзвичайно смачних рецептів - це нормально. І я роблю це не так, щоб зберегти або схуднути, але Я вирішив жити таким чином з урахуванням основних потреб свого тіла.

Слідкуйте за тим, що читаєте, бачите і чуєте

Мене дуже дезінформували, і мені бракувало іншої відповідної інформації. Це дуже легко трапитися, враховуючи, що в епоху інформації (мені більше подобаються умови перенасичення інформації або інтоксикації) ми перестаємо надходити до повідомлень дуже різноманітного характеру, і дуже часто ми не встигаємо зупинитися відібрати дійсно важливу та надійну інформацію. Ми отримуємо набагато швидше, ніж ми можемо обробити, тому, зрештою, дуже легко почуватися розгубленим та/або вибрати неправильну інформацію. До всього цього додається, що все організовано так, що певні повідомлення від певних компаній та бізнес-конгломератів переважають над іншими; Ви думаєте, що споживаєте те, що хочете, але насправді ви вибрали те, що вам найбільше піддається, те, що вони хочуть, щоб ви вибрали. Тож будьте обережні, перш ніж приймати важливе рішення щодо свого здоров’я чи будь-якого іншого аспекту вашого життя. Зупиніться на мить і послухайте себе; У глибині душі ми всі знаємо, що для нас працює, а що ні.

Що ви думаєте про все це? Коли вони бачать, як ви робите свідомий вибір, чи запитують вас, чи дотримуєтесь ви дієти? Як ти справляєшся з цими ситуаціями? Залиште свої коментарі та запитання нижче, ви знаєте, що вони дуже вітаються 😉