Прихід весни є початковим сигналом для тих турбот, які ми не робимо так часто взимку і які дозволяють нам виглядати краще, ніж будь-коли. Окрім лікування естетичною медициною, хірургічного втручання або лазерної епіляції, ми також можемо доглядати за собою вдома, дотримуючись деяких вказівок, які дозволяють нам насолоджуватися здоровим життям та гладкою та зволоженою шкірою.
годування
Гарне харчування дозволяє нам регулювати свою вагу. Але користь йде набагато далі: здорове та збалансоване харчування також відіграє дуже важливу роль у нашій шкірі та в нашому організмі. Сьогодні ми зосереджуємося на тому, як поліпшити зовнішній вигляд нашої шкіри за допомогою дієти.
Вітаміни А, С і Е, які ми можемо знайти в таких продуктах, як, наприклад, зелені листові овочі, банани, риба, ківі, брокколі, оливкова олія, фундук, мангольд, шпинат, фісташки та авокадо. Вони характеризуються своєю антиоксидантною силою та здатністю сприяти утворенню колагену.
Селен, цинк та залізо - це мінерали, що характеризуються найвищою антиоксидантною силою у своїй групі. Ми можемо знайти їх серед тунця, морепродуктів, сочевиці, фруктів, овочів, червоного м'яса та бобових.
Ненасичені жирні кислоти мають антиоксидантні властивості, уповільнюють старіння клітин і регулюють себорею. Продукти, багаті цими ненасиченими жирними кислотами, - це, серед іншого, жирна риба, оливкова олія, волоські горіхи, мигдаль, яйця та авокадо.
Зволожуйте, очищайте та захищайте від сонця
Зволожуючі креми та сонцезахисні креми необхідні для запобігання передчасному старінню шкіри. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем-естетиком, який з них є найбільш підходящим залежно від типу шкіри. Окрім зволоження всього тіла, важливо також щодня чистити його, особливо якщо ви наносите макіяж. Дерматологи рекомендують використовувати м’які миючі засоби та уникати обмеження виключно милом та водою.
Вплив сонця є однією із зовнішніх причин, яка найбільше посилює старіння шкіри. Американська академія дерматології вказує, що якщо ми щодня протягом 2 хвилин виставляємо шкіру на сонце, ми побачимо важливі зміни на нашій шкірі. Тому важливо нанести на нашу шкіру захисний крем SPF 15 або вище. Окрім ефекту проти старіння, це дозволить нам уникнути серйозних травм, таких як рак шкіри.
Супроводжуйте це процедурами естетичної медицини
За допомогою наших процедур для тіла та обличчя ви можете порівняно швидко насолоджуватися результатами залежно від ваших очікувань. Якщо, крім того, ви дотримуєтесь адекватної дієти та постійно доглядаєте за своєю шкірою, ви досягнете того, щоб результати наших процедур тривали довше, а разом з цим і те, що сеанси догляду більш віддалені в часі.
- SILUETA Y CELULITIS - Центр медицини та естетичної хірургії Сабадель STETICMEDIC
- Післяпологові естетичні процедури - плоский живіт - Естетична медицина, косметична хірургія, дієти та
- Яких дієтичних рекомендацій слід дотримуватися під час вагітності 4D Центр ультразвукової діагностики та медицини плода
- Рекомендації щодо годування після абдомінопластики; Блог Косметична хірургія
- Що таке і як усунути мішки під очима Лікування та косметична хірургія