втрачати

Трохи енергії та сил для досягнення бажаного. Постійне мислення та аналіз ситуацій, на які ми більше не можемо впливати. Або навіть протистояти ролі жертви і знайти вину за власні невдачі у всіх і в усьому навколо. Згідно з традиційною китайською медициною, це також може проявлятися таким чином слабка енергія органів кола Землі.

Селезінка, підшлункова залоза та шлунок

Іноді ви можете відчути слабкість більше на фізичному рівні - втомлене обличчя, ослаблені м’язи, ослаблене тіло. Але є також люди, для яких це проявляється таким чином, що вони постійно і із задоволенням говорять про свої проблеми. Незалежно від того, де ми це відчуваємо інтенсивніше, добре знати, що причина часто ослаблені органи травлення. І вони перебувають на піку своїх сил саме зараз - на зламі літа та осені.

У трьох медицинах ці три органи називаються орбітою Землі. Якщо це звучить для вас дивним, уявіть собі Землю, на якій росте наша їжа. Земля, яка дає нам щось їсти. Це органи травлення, завданням яких є переробка того, що ми їмо. Цілком логічно, ні?

Вони дають нам енергію для життя

Підшлункова залоза і селезінка сприймаються в китайській медицині як єдиний орган (один контур), тоді як шлунок є їх парним органом. Правильно функціонуюча селезінка та підшлункова залоза гарантують, що ми отримуємо достатньо поживних речовин з їжею і, таким чином, маємо достатньо життєвої енергії. І саме невідповідна дієта найбільше послаблює ці органи.

Підшлункова залоза виробляє для нас травні ферменти. За їх допомогою наша їжа перетворюється на міні-частинки, які постачають наше тіло і є його будівельними елементами. І звичайно інсулін, завдяки чому ми можемо розщеплювати цукру. Без них у нас не було б енергії, і вони дуже важливі для нашої нервової системи.

Селезінка піклується про перетравлення поживних речовин і таким чином він сприяє виробленню крові та енергії для нашого тіла. Він також відіграє важливу роль у контролі та переробці рідин.

Якщо це не працює добре

Якщо ваша схема селезінки не працює належним чином, у вас можуть бути проблеми, описані нижче. І це точно не виняткові ситуації. Багато людей відчувають їх і часто не знають причини. Це мене також давно турбувало.

  • занадто рідкий стілець до діареї
  • інфляція
  • перебільшений солодкий смак
  • целюліт погіршується, і жири зберігаються в сідницях і стегнах
  • переїдання або втрата апетиту
  • занепад органів в області малого тазу
  • втрачається м’язовий тонус, а обличчя пригнічене
  • тотальне виснаження
  • депресивні стани і смуток
  • порушення сну
  • неможливість позбутися нав’язливих думок

Гарні новини! Дієтою можна багато виправити

Якщо ви оберете підходящу дієту і навчитеся їсти спокійно і не поспішаючи, ви будете правильно харчуватися, зможете привести тіло в гармонію. У вас буде тверда земля під ногами, ви будете знати, куди йти в житті, станете більш врівноваженим, і ваше травлення буде в порядку.

Як ви зміцнюєте селезінку і підшлункову залозу?

  • Складні цукри у формі цільного зерна (цільні зерна, приготовлені правильно, щоб вони були легкозасвоюваними).
  • Овочі, у яких є сезон у цей період (вони в нас зараз ростуть), особливо круглі овочі. Так цибуля, капуста, різні гарбузи, буряк, капуста. Почніть регулярно додавати їх у свій раціон. Восени ідеально мати їх на тарілці щодня, особливо гарбузи.
  • Лакриця (також відома як пелендрек), і ви напевно знатимете це і під чеською назвою солодка. Ні, я не маю на увазі цукерки з цукром:)
  • Водорості араме.
  • Спеціальна солодкий овочевий напій, яку ви легко можете приготувати вдома.
  • І останнє, але не менш важливе - це правильно і правильно пережовування їжі і достатня кількість слини в роті.

Лікувальний напій з солодких овочів

2 цибулини, 1/4 білокачанної капусти, така ж кількість гарбуза (наприклад, хоккайдо), така ж кількість моркви, вода

На дно горщика кладемо дрібно нарізану цибулю, рівний шар подрібненої капусти, потім шар тертого гарбуза і, нарешті, шар тертої моркви. Обережно залийте все водою, щоб вона лише трохи покривала овочі. Ми не солимо. Накрити кришкою і варити близько півгодини на слабшому полум’ї.

Потім воду зливаємо через пластикове сито і трохи віджимаємо руками. Створюється бульйон, який ми кладемо в термос і п’ємо поза їжею, теплою протягом дня.

Цей традиційний цілющий напій гармонізує роботу підшлункової залози та шлунка. Його також можна пити в якості профілактики.

На що слід остерігатися

Погляньмо ще раз на те, що шкідливо для наших органів травлення:

  • Простий цукор а отже, і всі продукти, в яких він знаходиться. Нам не потрібно довго пояснювати, що простий цукор надходить прямо в кров. Підшлункова залоза повинна швидко вимити інсулін, щоб розщепити його. Якщо це трапляється часто, підшлункова залоза справді стікає і послаблює її.

Простий цукор часто міститься в харчових продуктах, що переробляються промисловим способом, в яких ви б цього не очікували. Це різні напівфабрикати, випічка, кетчуп, готові страви, консерви, ... Варто їх правильно обмежити та прочитати ярлики.

  • Забагатобагато клітковини в раціоні. Клітковина дуже корисна і важлива для товстого кишечника, але навіть тут "шкоди всьому багато". Якщо ми їмо занадто багато сирих овочів і фруктів, наші органи травлення не можуть їх переробити, оскільки ми не корови:) і у нас немає чотирьох шлунків. Вони непотрібно ослаблені.
  • Дієта на основі м’яса, молока, яєць та випічки. Шлунок не може переробити його в достатній мірі і, отже, стає тягарем для всього травного тракту.
  • Занадто великі порції і переїдання. Але також постійне розташування протягом дня, коли ми не даємо органам травлення відпочивати. Ідеальними є мінімум тригодинні перерви між прийомами їжі.
  • Недостатньо з’їдена і слиновиділена їжа, що потім ускладнює роботу шлунку та підшлункової залози. Слина містить важливі ферменти, які починають розщеплювати складні цукри. Цю першу і дуже важливу фазу процесу травлення вже не можна буде наздогнати на наступних стадіях.

Навчіться харчуватися на 80%. Це означає що Ви перестанете їсти до того, як відчуєте повну ситість. Це чудовий спосіб зберегти життєвий тонус та молодість. Цього правила дотримуються люди, які найдовше живуть з японського острова Окінава. Навіть у літньому віці вони сповнені життєвою енергією.

Якщо шлунок перевантажений

Думаю, ми всі це вже пережили. Якщо ми послаблюємо шлунок невідповідною дієтою або переповнюємо його належним чином, їжа в ньому застоюється. Він дуже швидко повідомляє нас - нам важко, іноді навіть зригувати, може бути печія або неприємні затиски. І тоді наша життєва енергія також застоюється.

Перша допомога - кілька крапель свіжого імбирного соку. Порошок також дуже позитивно впливає на шлунок кузу. це є дуже здоровий і якісний крохмаль. Застосовується для згущення їжі, а також для приготування лікувальних напоїв. Це відомо в Китаї та Японії протягом тисячоліть. Ви можете придбати цей білий порошок у здоровій дієті у нас. Детальніше про його використання ви можете прочитати в цій статті >>> Смакуйте їжу здоровою, робіть це, як японська

Що ще ти можеш зробити?

Це допоможе владі земного кола в цей період, якщо ви уникаєте заморожених напоїв та морозива, ви почнете продовжувати час приготування, додаватимете більше густих супів та соусів і частіше додавати пшеницю. Пшениця дуже благотворно впливає на підшлункову залозу і весь контур.

І не забудьте надихнутися рецептами з цього сайту:) Наприклад, цей абсолютно новий рецепт смачного овочевого соусу з хоккайдо та червоною сочевицею.

Бажаю тобі міцного здоров’я, життєвої енергії та життєвої радості!