Надутий живіт не означає зайвих зайвих кілограмів, але все одно нас турбує, і ми відчуваємо, ніби ми важимо на п’ять фунтів більше. Ми порадимо вам, що заважає відчути полегшення.

детокс

Ілюстраційне фото: Трав'яні чаї набагато кращі вранці, ніж кава або чорний чай, що здувається

Харчування сильно впливає не тільки на приріст в області талії, але і на відчуття роздутого живота. Може трапитися так, що навіть якщо ви думаєте, що харчуєтесь здорово, ви відчуваєте, що важите на кілька кілограмів.

Їжа, яка не дає вам відчувати себе легше та комфортніше

Мало хто розуміє, що роздутий живіт насправді є відображенням нашого способу життя. Наприклад, кава або чорний чай набрякають у животі, як тільки у вас є це вранці. Більш підходящим вибором є м’ятний або фенхелевий чай, що покращує травлення.

Набряки також можуть супроводжувати людей, які не переносять молочний цукор (лактозу). Багато жінок скаржаться, що почуваються роздуто і їдять здорово. Слід мати на увазі і це сирі овочі, такі як горох, квасоля, капуста, перець або кольрабі надувати. Це не означає, що ви повинні виключити ці здорові продукти зі свого раціону, але їх достатньо вживати на пару. Не слід солити овочі як такі. Занадто багато солі затримує воду в організмі а на думку експертів, нам взагалі не потрібно солити протягом дня. У їжі настільки багато цієї речовини, що навіть це співвідношення перевищує рекомендовану добову дозу. Натомість вам слід приправити овочі спеціями, що полегшують травлення, такими як сатурея, раска, розмарин, шавлія або кріп. М’ясо є одним із найпоширеніших навантажень, навіть протягом доби. Ви можете вплинути на це повільне травлення за допомогою спеціальної спеції - все більш популярної куркуми.

Набряк також проявляється в результаті поспішного або нерегулярного прийому їжі, що, безумовно, сприяє цьому, не усвідомлюючи цього.

Детокс кульбаби на плоскому животі

Зварити близько двох склянок чаю з коренів кульбаби (якщо у вас немає алергії на цю рослину) і залити приблизно чотирма літрами води, додати чотири столові ложки журавлинного соку та соку лимонного соку, щоб цей (інакше не дуже смачний) чай мав кращий смак. Зберігайте цей напій прохолодним і пийте близько двох літрів на день. Ніколи не більше шести днів, але початківцям рекомендується пити протягом одного дня або не раніше трьох днів.