Податок за поспішне життя
Що цей сценарій разюче нагадує вам про ваш розпорядок дня? Тоді повірте, що ви не приносите великої користі своєму організму. Навпаки. Не дарма кажуть, що сніданок - це основа дня. Якщо ви пропустите їх, ви не тільки сповільните свій метаболізм, але і швидко втомлитесь, а ефективність роботи буде трохи вище межі нульової продуктивності.

наздогнати

Брак часу не є вагомим виправданням!
Якщо ви насправді не наздогнали вранці, ви не пропустите відсутність сніданку на роботі. Але як щодо приготування смачного і простого смузі, виготовлення якого не займе у вас більше кількох хвилин? Про те, що це за смузі, ми згадували в кількох попередніх статтях, до яких також входили оригінальні рецепти смачних поєднань, які не тільки підуть на користь нашому травленню, але й можуть цікаво рухатись рукою особистої ваги.

Смузі: ідеальне рішення для вічно зайнятих дієт
В одній з попередніх статей ми згадували, що смачний смузі - це єдиний дієтичний коктейль, який добре рекомендують дієтологи та лікарі. Змішаний коктейль не тільки містить багато вітамінів, мінералів та поживних речовин, він також легко засвоюється та по-справжньому освіжає в літні дні. Можна змішувати що завгодно - від сезонних фруктів, через зелень, до овочів або горіхів чи насіння. Якщо ви додасте в смузі трохи молока або білого йогурту, ви забезпечите організм не тільки легкозасвоюваними простими вуглеводами, але і необхідною дозою білка. Все це швидко, легко і невимушено.

Де шукати натхнення?
В Інтернеті існує незліченна кількість рецептів солоних та солодких смузі. Іноді ви можете зустріти комбінації, які зазвичай не хотіли б смакувати. Але правильно змішані аромати зрештою можуть вас здивувати. Однак, крім рецептів, ви також натрапите на незліченну кількість «смузі-дієт», завдяки яким ви зможете скинути трохи зайвих кілограмів за відносно короткий час. Однак майте на увазі, що недостатньо просто пити смачні коктейлі зі свіжих фруктів чи овочів, але також необхідно включити трохи цього руху у свій щоденний графік, а особливо уникати шкідливих звичок та непотрібних проступків.

Десять успішних смузі-дієт:
1. Дайте відповідь на запитання, чому ви це робите
2. Поставте реалістичну мету
3. Оснастіть себе потужним супутником на кухні
4. Почніть із смузі-дієти з важливого для вас дня
5. Нехай вас не засмучують початкові невдачі
6. Для всіх - навіть невеликий успіх, не забудьте бути винагородженими, вам просто потрібна мила дрібничка
7. Вивчіть різні типи рецептів із традиційних та менш традиційних комбінацій смузі
8. Зважуйте себе раз у раз, а не щодня, і пам’ятайте, що організм спочатку позбавляється води, а при неправильно націленому харчуванні - необхідних м’язів
9. Включіть рух і перебування на вулиці у свій графік
10. Не чекайте чудес!

Без надійного помічника не вийде
І під цим помічником ми маємо на увазі не лише партнера чи друга. Для приготування смузі-коктейлю ідеально придбати практичний міксер, в якому ви можете не тільки змішати коктейль, але і взяти його на роботу або на робочу зустріч, використовуючи практичну ємність. Настільний змішувач Russell Hobbs Kitchen Collection Mix & Go 21350-56 - практичний помічник у цій справі, який ви можете придбати за неймовірних 31,49 євро! Уфф ... у літні дні на пару - це не лише освіжаюча ціна, ви не думаєте?