Діагностика InBody у Братиславі
Виміряйте свій дієтичний прогрес! Під час діагностики ви дізнаєтесь, скільки у вас жиру та м’язів у тілі, значення вісцерального жиру, затримка води та інші параметри. Ваша трансформація починається сьогодні!
Що нам потрібно
- 1 Кухоль замороженої полуниці
- 1 Холодний банан
- 1/2 склянки какао-бобів
- 2 PL конопляного білка
- 2 dcl (і більше) води
Ви знаєте, що їсте
Полуниця належать до видів фруктів с найменша частка вуглеводів, в той час як вони також мають високий вміст клітковини підтримують діяльність травлення, тому вони чудово підходять у період скорочувальних дієт. Вони є чудовим ресурсом вітамін С (у 100 г полуниці 71% добової потреби в цьому вітаміні) і речовини, що називаються біофлавоноїди, які підвищують ефективність вітаміну С до 20 разів і є одними з найважливіших антиоксидантів (загоєння клітин, регенерація та зміцнення судин). Вони також багаті фруктами поліфеноли, які надають профілактичний вплив на хвороби серця та рак.
Банан навпаки, це вуглеводна бомба, але наше тіло це потребує після важких тренувань. Він також потребує інших поживних речовин, таких як Вітаміни групи В і мінерали, такі як магній, калій a марганець, які позитивно впливають на функцію нервів, м’язів та на метаболізм білків та жирів.
Конопляний білок містить до 50% цілком придатного для використання складного рослинного білка, повністю порівнянного з тваринами найвищої якості, маючи набагато вищий - до Перетравність 90% (завдяки ідеально збалансованому співвідношенню всіх 8 незамінних амінокислот).
Какао-боби їх також часто називають суперпродуктом через користь для здоров’я. Вони є джерелом великих кількостей антиоксиданти (наприклад, у 4 рази більше, ніж зеленого чаю), при цьому позитивно впливаючи на діяльність серця, судинної системи та м’язової системи. Він також охоплює 100 грам какао-бобів 170% добової потреби в залізі + багаті іншими мінералами, такими як магнію a калію. Тканина теобромін (що спричиняє гарячий смак какао) має делікатний, тривалий ефект стимулюючий ефект до центральної нервової системи, таким чином не даючи вам спати до і після тренування.
Літній табір боїв для всіх
Тренування, розслаблення та розваги для початківців та досвідчених, чоловіків та жінок. Все в одному місці, в ідеальних спортивних умовах та чудовій атмосфері. Це буде наш найближчий Бойовий табір для всіх рівнів виступу в мальовничих околицях дамби Орава.