Це "просто" вино. Кубок, два, щовечора? Фахівці стверджують, що іноді має значення не кількість, а регулярність звичаю. Як ти?

занадто

Іноді це питання регулярності, а не кількості випитого алкоголю.

Реклама, коли жінка випиває пару червоних під час приготування їжі, вечері з пляшкою якісного вина у фільмі або вихідні, коли горілка тече потоком? Остерігайтеся, все це не «нормально», і якщо такий спосіб життя стає звичним, виникають проблеми.

Скільки алкоголю означає, що ви перестаралися? Для жінок кажуть, що це чотири або більше чашок за короткий час, порівняно з п’ятьма і більше для чоловіків. Однак більшість людей, які проводять вечірки, не вписуються у визначення алкоголіка. Багато з нас десь посередині. Щоб дізнатись, де ти перебуваєш і чи не п’єш занадто багато, прочитайте найпоширеніші симптоми та подумайте взяти контроль.

Заслужений напій після роботи

Відлічуєте хвилини, щоб «впасти» на роботі, після чого подасте «заслужений» келих вина або півлітра пива? Якщо ви п'єте "за винагороду", це нічого доброго не віщує. Спробуйте замість алкоголю вичавити свіжий грейпфрутовий або апельсиновий сік, або приготуйте смачний заспокійливий або регенеруючий чай, щоб підсолодити ваше тіло, а не навпаки.

Ви дієтуєте, набираєте вагу?

Якщо ви звикнете пити щодня, не дивуйтеся, що рука на вазі не опускається. Окрім розслаблюючої дії, алкоголь відомий ще й порожніми калоріями, що точно не допоможе вам його втратити. Якщо ви дотримуєтесь усіх дієтичних правил, а підробки не залишають і не залишають, спробуйте врахувати, чи не надмірно випиваєте вечорами.

Єдиним хобі є бар

Ви не хочете нічого, крім напою? Якщо вам нічого не подобається, просто посидьте в барі або йдіть на підприємства з баченням алкогольного напою, вам слід чітко переглянути свої дії та зосередитися на більш значущих заходах, завдяки яким ваш вільний час буде наповнений чимось іншим ніж коктейлі або просекко.

Ти стаєш одинаком

Так, якщо вам не потрібно спілкуватися з ким-небудь, ви, як правило, уникаєте знайомств і шукаєте "істину" внизу чашки, це точно не звичайна ситуація. Сходити на компанію або розмити голову на природі. Це, безумовно, здоровіше, ніж відкривати пляшку самостійно.

Раз на тиждень у вас є мавпа

Це знак того, що ви перебільшуєте. Ви не можете керувати собою і вживати більше алкоголю, ніж можете впоратись. Запитайте себе, чому ви насправді п'єте? У вас проблема або ви п'єте, на жаль? Чи не випадково ви просто п’єте з нудьги, бо не можете по-іншому поліпшити свій настрій? Повідомте нас у дискусії під статтею!