простих

Щоб мати здорову і сяючу шкіру, ви повинні забезпечити організм необхідними поживними речовинами щоб він був гідратованим і молодим. Не забувайте, що, хоча існує кілька процедур та кремів для догляду за шкірою, дієта також є ключовою для збереження вашого здоров'я.

Коли наше тіло в стані сп’яніння, шкіра відображає це. Якщо організм припинить вилучати всі непотрібні йому відходи, можуть з’явитися різні зміни, які негативно вплинуть на нашу красу.

Тим не менше, ми можемо зберегти шкіру красивою та молодою, приймаючи смачні смузі. Це дуже поживні напої, які забезпечать наш організм необхідними поживними речовинами для виведення токсинів та зволоження шкіри, усуваючи при цьому недоліки.

1. Шейк для зневодненої та девіталізованої шкіри

Зневоднення - одна з проблем, яка найбільше впливає на здоров’я шкіри. Викликає сухість та інші зміни, які суттєво впливають на красу. Цей смачний коктейль ідеально підходить для оздоровлення шкіри і відновити зволоження, необхідне для збереження здоров’я.

Інгредієнти

  • 1 склянка мінеральної води (200 мл).
  • ½ лимон.
  • 10 винограду.
  • 1 яблуко зі шкіркою, нарізане кубиками.
  • Мед або підсолоджувач (необов’язково).

Як його приготувати?

Помістіть усі інгредієнти в блендер, змішайте і, не напружуючись, негайно випийте. Майте на увазі, що плід дуже легко окислюється, тому, якщо зберігати його протягом багатьох годин, він може втратити багато своїх властивостей.

Вживайте цей сік 3 рази на тиждень, натщесерце або зі сніданком. Таким чином ви краще скористаєтесь усіма його антиоксидантними властивостями і матимете здорову та красиву шкіру.

2. Омолоджуючий шейк

Цей коктейль ідеально підходить для відновлення колагену в шкірі, запобігають передчасному старінню, зволожують і підтримують гнучкість шкіри.

Інгредієнти та приготування

  • 1 склянка води або молока (200 мл).
  • 1 ківі, нарізаний кубиками.
  • 1 апельсин.
  • 1 склянка нарізаної полуниці (100 г).
  • 4 кубики льоду.

Помістіть усі інгредієнти в блендер, додайте трохи льоду і споживайте смузі дуже круто. Ви можете готувати його 2-3 рази на тиждень і пити кілька разів на день.

3. Смузі для боротьби з прищами та жирною шкірою

Цей потужний струс рекомендується для профілактики прищів і усунути надлишки жиру на шкірі.

Інгредієнти та приготування

  • 150 г малини.
  • 2 великі скибочки дині.
  • 1 стебло селери.
  • Мінеральна вода.

Збивайте всі інгредієнти, поки вони повністю не інтегруються, і додайте підсолоджувач за смаком. Рекомендується вживати цей коктейль двічі на тиждень Протягом двох місяців.

4. Зелений смузі для зволоження та здорової шкіри

Зелені смузі стали дуже популярними в останні роки, оскільки було доведено, що вони дуже корисні для здоров’я і сприяють схудненню. Цей спеціальний коктейль ідеально підходить для зволоження шкіри і запобігають передчасному старінню.

Інгредієнти та приготування

Очистіть зубчик часнику і витягніть насіння з огірка. Очистіть решту інгредієнтів і пропустіть все через блендер. Ідеально споживати цей смузі дуже круто, на голодний шлунок, скористатися усіма його властивостями та досягти здорової шкіри.

5. Смузі для запобігання старінню шкіри

Цей потужний коктейль багатий антиоксидантами та інші поживні речовини, які є ключовими для боротьби із вільними радикалами та виведення тих токсинів, які впливають на здоров’я шкіри.

Рекомендується часто вживати його, щоб запобігти появі ранніх зморшок та всіх ознак передчасного старіння.

Інгредієнти та приготування

  • 2 середніх червоних помідора.
  • 1 столова ложка рідкого хлорофілу.
  • 1 жменя свіжих і продезінфікованих паростків сої.
  • 1 паличка селери.
  • 1 шматочок петрушки.
  • 1 щіпка морської солі.

Помістіть усі інгредієнти в блендер і додайте достатню кількість води для полегшення змішування. Після готовності приправте невеликою кількістю морської солі і кількома краплями лимонного соку. Ви можете готувати цей сік три рази на тиждень і споживати опівдні.

6. Смузі для шкіри з прищами

Прищі є одними з найпоширеніших змін шкіри. Вони можуть бути спричинені гормональними проблемами, неправильним харчуванням або надлишком жиру в шкірі, серед іншого. Для боротьби з тими настирливими прищами, які впливають на вашу красу, не соромтесь готувати цей потужний шейк.

Інгредієнти та приготування

  • 1 великий шматочок папайї.
  • 1 шматочок часнику.
  • Рисова патока за смаком.
  • ½ яблуко зі шкіркою.
  • 1 столова ложка лляного насіння.

Змішайте всі інгредієнти, додавши воду, щоб полегшити їх інтеграцію. Пити не проціджуючи, бажано натщесерце.

Якщо ви хочете мати здорову і красиву шкіру, ці шейки ідеально підходять. Ви бачите, що їх готують за мить, що їх інгредієнти дуже легко знайти, а крім того, вони смачні!