втомлені

Поділіться

Ви також регулярно тренуєтесь, саме тому вам знайоме поняття втомлених м’язів? Що ти робиш у такому випадку? Статистика показує, що багато людей готові витрачати набагато більше часу, ніж зазвичай, протягом року, з перспективою швидкого схуднення та позбавлення від зайвої ваги. Не всі розуміють, що надмірні фізичні навантаження іноді можуть нашкодити.

М’язові м’язи, суглобові, м’язові болі тощо. їм не доведеться довго чекати, а ви, замість того, щоб бігати або тренуватися, ви лежите в ліжку або перед телевізором і лаєтесь, бо ви дійсно перестаралися. Фахівці радять у цьому випадку спробувати томатний сік. Хоча це не надто спокуслива ідея смачного напою, який не горить навіть своїм смачним ароматом, з іншого боку, томатний сік містить багато антиоксидантів (звичайно, у випадку з 100% томатним соком), який допомагають зняти м’язову масу.

Ну, як в нього вкладається мікрохвильовка? Окрім томатного соку, він також допомагає розігріти м’язи, оскільки тепло допомагає зняти біль не тільки в м’язах.

Джерело фото: pinterest.com

Забудь руку в мікрохвильовці, поклади туди носок!

Хоча ви також можете спробувати гарячу ванну в поєднанні з розслаблюючими ефірними оліями або сіллю, щоб розігріти м’язи, якщо у вас недостатньо часу, спробуйте розігріти м’язи за допомогою зігріваючих подушечок.

У магазині можна придбати будь-які грілки. Але якщо поблизу у вас немає магазину, ви також можете допомогти собі домашніми інгредієнтами та речами, які у вас точно є вдома. Все, що вам потрібно зробити, це взяти старий носок (найкращий, який втратив близнюка під час прання - ви не знаєте куди) і наповнити його рисом, гречкою або льоном. Зав’яжіть носок або зав’яжіть носок і покладіть його на 1 хвилину в мікрохвильову піч, а потім покладіть зігріваючу «подушку» (подушку з носка), створену на хворі та втомлені м’язи.

Таке сухе тепло позбавить вас від болю, навіть гарно зігріє. Оскільки розслаблення та регенерація м’язів також можуть бути приємними без будь-яких нестерпних болів через м’язові м’язи.

Вам буде цікаво

Як мінімізувати побутові відходи? Вивчіть принципи нульових витрат!

    76 2
  • 02.02.2019

Міні-сади в чашках чи акваріум? Додайте шарму своєму дому

    48 5
  • 02.02.2019

Ще одне використання теплого ніжного

Така саморобна подушка з шкарпетки, наповнена будь-якими інгредієнтами, може знайти інше застосування у вашому домі. Насправді він більше використовується жінками у свої дні. Для більшості з нас це пов’язано з неприємними судомами та болями в животі, які також покриваються теплим компресом. Отже, навіть якщо ви отримаєте свої дні, зіграйте «спробу» в мікрохвильовці і створіть теплий компрес. Через кілька хвилин вас позбавлять судоми, і ви зможете займатися звичайною діяльністю, не приймаючи знеболюючого.

Автор статті

Катаріна Качурікова

- більше статей автора
Сховати 3 коментарі

Ви повинні увійти, щоб прокоментувати!

Ви ще не зареєстровані?

Томаш Каменяр 05.02.19 08:48

Яна Комадова 05.02.19 21:08

У нас є подушка з сови, але це гарна ідея

Катаріна Хртусова 24.02.19 14:30

Тож це справді добре, я б навіть не думав про це