Насіння шавлії ацтеків або чіаму містять у вісім разів більше жирних кислот омега-3, ніж лосось, на 30% більше антиоксидантів, ніж чорниця, шість разів більше кальцію, ніж молоко і вдвічі більше калію, ніж банани.
Чіамаг т елі має харчові волокна і може поглинати десятикратну кількість води за 10 хвилин. Цей процес триває довше в шлунку, тому їжа з хіаміну забезпечує тривале відчуття ситості, після чого ви довго не будете голодні.
Багато людей вважають, що насіння чіаму можна вживати лише у вигляді так званого пудингу насіння чіаму, змоченого в молоці або йогурті. Це величезна помилка! Ви можете неймовірно використовувати його в здоровій дієті, ми покажемо вам можливості!
1. Змішайте з вівсянкою або іншими здоровими злаками
Рятувальним кругом для ласунів є цей здоровий сніданок із насіння чіа, приготовлений із ретельно підібраних інгредієнтів. Тут всі інгредієнти служать священній меті успішного схуднення!
КЛАЦНІТЬ ТУТ для рецепту!
2. Посипте свій салат
3. Розмішайте йогурт, молоко, кефір
Це не тільки божественно смачно, але ваше тіло буде вдячне за це! Він активізує і запускає процеси омолодження. Крім того, це допомагає схуднути, випікайте тут!
КЛАЦНІТЬ ТУТ для рецепту!
4. Зробіть яєчню з чіамської яєчні
5. Спекти печиво для сніданку з насіння чіаму!
Рятувальний пояс для тих, у кого дієта ласуна, цей божественний смачний здоровий бісквіт без цукру!
КЛАЦНІТЬ ТУТ для рецепту!
6. Посипати крем-супами
7. Спекти котлети з чіамаго
Однією з найпопулярніших начинок угорської кухні завжди були тефтелі. Існує незліченна кількість варіантів форми та смаку. Найздоровіша версія зроблена через насіння чіаму.
- Ми покажемо вам, що потрібно зробити перед сном, щоб швидше почати худнути - Ripost
- Скільки з’їсти, щоб почати худнути Максимальна добова жирність для схуднення
- Скільки з’їсти, щоб почати худнути Як схуднути людині
- Скільки з’їсти, щоб почати худнути, Найкраще з’їсти, щоб схуднути
- Що їсти, щоб втратити жир