підсолоджувачі

Одна моя знайома дуже пишається тим, що роками не вживає цукор, хоча це не видно в її характері. Коли я пив з нею каву, я побачив, як насправді працює її невідповідність. Тут використовуються замінники підсолоджувачів та фруктози, він любить насолоджуватися солодощами зі штучними підсолоджувачами - вони не містять цукру. крім того, він споживає багато вуглеводів. Вона дивується, чому її кілограми не знижуються.

ЦУКРИ - БЕЗ ЦУКРУ ШТУЧНІ ЦУРОДИ?
"Використання штучного підсолоджувача замість цукру не означає, що їжа не містить цукру і має низьку енергію. Основою солодких страв, таких як печиво, тістечка, тістечка, млинці, булочки, пудинги, пудинги та інша випічка, є борошно, яке містить до 75 грамів вуглеводів у 100 грамах і близько 1500 кДж ", - говорить Катаріна Скибова в книзі Дієта для схуднення: Швидке схуднення.

НЕ ТІЛЬКИ ЦУКР - ДЖЕРЕЛО НАДЗВИЧНИХ КАЛОРІЙ
Енергетична цінність солодкої їжі складається не тільки з доданого цукру, але також із цукру, жиру та білків, які природно містяться в іншій використовуваній сировині. Це жири, яйця, горіхи, мед, свіжі, сушені та цукати, а також варення, шоколад, дріжджі, сир, вершки та інші. "Під час скорочувальної дієти все ще діє правило контролю кількості споживаної енергії та зменшеного споживання вуглеводних продуктів", - пояснює фахівець.

Детальніше про здорове схуднення ви можете прочитати в книзі Катаріна Скибова: Дієта для схуднення: Швидке схуднення. Клацніть на обкладинці книги.

Штучні підсолоджувачі підступні, вони зовсім не захищають від ожиріння - заявили ізраїльські вчені після низки експериментів на мишах. Згідно з їх останнім дослідженням, ці підсолоджувачі змінюють склад наших кишкових бактерій, які відіграють значну роль у перетравленні їжі. І саме ця зміна може призвести не тільки до ожиріння, але навіть до діабету!