27.12. 2017 9:00 Чи не можете ви перестати отримувати всі різдвяні смаколики вже на третій день? Але у вас болить при спорожненні щоранку? Переїдання - це велике навантаження для організму. Якщо сьогодні ви не закінчили з цим, ви можете готувати досить довго.
Втрата імунітету
Втрата імунітету також є покаранням за переїдання. Починається легко з незначних болів у травній системі. Печія - це перша з незручностей. Це викликано поверненням кислого вмісту шлунку до гортані, що неприємно подразнює кислоту.
Пусковим механізмом є в основному алкоголь, кава або жирна їжа. Солодкі цукерки, під якими розбиваються столи на Різдво, також викликають печіння. Якщо ви не можете відмовитися від цих продуктів, які, як ви знаєте, викликають біль, спробуйте харчову соду.
Вугілля
Пронос може турбувати людину, особливо при переїданні. Це захист тіла. Він швидко хоче вивести токсини або гнилі з організму зовні, щоб вони не могли йому нашкодити. Якщо у вас діарея, негайно почніть думати про дієту і знайдіть десь вугілля, яке очистить і змочить ваш кишечник.
Хоча це буде звучати як покарання, якщо у вас діарея, замініть всі тістечка та ковбаски сухими круасанами, бананами або сумішшю моркви та рису. Ви ризикуєте зневодненням, вам потрібно подумати про достатнє споживання рідини. Тож обміняйте вино на мінеральну воду. Ось ще кілька порад, які допоможуть вам позбутися від проблем зі шлунком і кишечником.
Припиніть їсти, ляжте і розслабтеся
Дихайте повільно. Не вживайте газовані напої. Спробуйте піти геть. Відвідайте туалети. Покладіть подушку під ноги. Пийте трав'яні чаї, що підтримують травлення, такі як імбир або алое вера. Подібними трав’яними чаями, що сприяють травленню, є м’ятний або ромашковий чай.
Кава погіршить вас
Полежати не менше години. Не займайтеся іншими діями. Дихайте повільно і рівномірно, слухайте музику. Їжте печиво, вони виводять кислоту зі шлунку. Пийте молоко, воно може нейтралізувати кислоти в шлунку. Покладіть кубики льоду на живіт, щоб полегшити область болю.
Спробуйте теплу ванну і розслабтеся у ванні. Сідайте зручно, підтягніть коліна до грудей і тримайтеся під водою не менше десяти хвилин. Повільно витріть ноги. Це також допомагає з м’яким проносним, щоб підтримати дефекацію. Позначте всі продукти, що мають протитравний ефект. Деякі люди чутливі до сирих овочів і фруктів, навіть якщо шкірку видалити.
Якщо ви дійсно дуже хворієте на шлунок, уникайте вживання кислих речовин, соків, алкоголю та гострої їжі. Також розгляньте тривалий стрес як можливу причину болю в животі та спазмів. Намагайтеся якомога більше уникати стресу, практикуйте деякі методи управління стресом.
Автор: bb
Фото: професіонал
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар