буде

наук присвятив себе вивченню впливу швидко в організмі людина; зокрема вплив на довголіття. Для цього він проаналізував як Y коли ми споживаємо своє їжа.

Визначте ефект що у вас є в Здоров'я з серце ускладнюється через мотивація тих, хто його впроваджує, іноді для Здоров'я або з релігійних причин.

Але Переваги існувати; починаючи від зменшення так званого rкардіометаболічний ризик до кращого стану аномічний.

Швидко допомагає поліпшити якість мрія, мати більший апетит забезпечити сексуальне здоров'я та покращення загального стану здоров'я вчені.

Прибуток

  • Знижує рівень цукру в крові
  • Зниження кількості шкідливого холестерину
  • Зменшити жирові відкладення в печінці
  • Зменшує викид речовин, що сприяють запаленню (пов’язаних із множинними хронічними та серцево-судинними захворюваннями; діабет, хвороба Альцгеймера, артрит та рак)
  • Сприяє регенерації клітин імунної системи
  • Знижує рівень інсуліноподібного фактора росту типу 1 (пов'язаний зі старінням, прогресуванням пухлин та ризиком раку)

Режими голодування

16/8: швидко протягом 16 годин cонсективний Y їсти більше 8 годин.

Дієта 5/2: їжте 500 калорій два дні на тиждень і продовжуйте годування регулювати решту днів.

Їжте швидко їжте: Не їжте їжу протягом 24 годин один-два рази на тиждень. Я тільки п'ю Вода або рідини без калорій.

  • МОЖЕ ВАМ ІНТЕРЕСУВАТИ:

Почергове голодування: Один день їжте поодинці 500 калорій а наступні робіть це так, як це робите регулярно; і так поспіль.

Зробіть один прийом їжі на день: за цим режимом зробіть міцна вечеря і під час решта дня їжте тільки фрукти і овочі.

Не для всіх:

  • Порушення харчової поведінки може спричинити запій після швидкого
  • Вправи натщесерце можуть спричинити низький рівень цукру в крові (гіпоглікемія)
  • У тих, хто приймає ліки від діабету, це може спричинити сильну гіпоглікемію та проблеми зі здоров’ям

Цифрова редакція El Heraldo de México