• Рекомендатор ->
  • Спосіб життя ->
  • Інтерв’ю

Хмара тегів

  • відносини
  • Любов
  • шлюб
  • Секс
  • Сім'я
  • кохання
  • Дитина
  • Страх
  • Рекомендатор
  • Інформація
  • щастя
  • Відсутність впевненості в собі
  • Поради
  • Самовпевненість
  • Курйози
  • Гроші
  • Як дитина
  • розійтись
  • шахрайство
  • друзі

"Ми повинні це робити, якщо чогось хочемо". - інтерв’ю з Олександрою Берес

Думаю, принаймні раз кожна жінка займалася з нею вдома, щоб спробувати, що таке відомий тренінг Бере Олександри, який так люблять люди, і який рекомендує його, щоб ви могли по-справжньому схуднути поруч! Ну, це не міф, насправді, багато хто завдячує Олександрі схудненню або доброму здоров’ю. Сьогодні ви подорожуєте не лише у фітнесі, а й у здоровій їжі! Ми запитали сексуальну матір трохи про її спосіб життя, і вона із задоволенням розповіла нам про себе!

хочете

До цього ми повинні підняти капелюхи, адже у віці 18 років він уже був угорським чемпіоном з фітнесу, а в 1995 році виграв європейський, а потім і чемпіонат світу з фітнесу. Вона є однією з найпопулярніших та найвідоміших фітнес-тренерів сьогодні, і не лише завдяки своїм численним DVD-дискам та відео - адже тоді вона дійсно думає про всіх і тих, хто тренується вдома! - але ще й тому, що він став рекламним брендом для багатьох компаній та продуктів. Приємно було познайомитись з Олександрою Берес, неймовірно красивою та доброзичливою, сповненою життя та енергії.!

Ви повинні бути надзвичайно зайнятими, оскільки постійно тренуєтесь, гуляєте по країні та з’являєтесь у різні дні здоров’я. Скільки часу отримує ваша родина таким чином?

Я намагаюся знайти баланс і в цьому. У повсякденному житті я зазвичай з дітьми. Я працюю вранці, і багато-багато разів, навіть коли вони лягають спати. У вихідні дні я майже завжди відвідую заходи. Я живу таким зворотним життям, бо ці події - це коли інші люди доходять до них. Тож лише так я можу це вирішити, якщо не у вихідні, то хоча б у будні, але тоді я можу проводити багато часу зі своїми дітьми. Я беру їх в окремі класи, навчаюся з ними вдень, а також кладу їх ввечері. А на вихідних у бабусі або у нас із чоловіком є ​​спільна програма. Але також часто трапляється, як і зараз, мати дві події в суботу, щоб я міг бути з ними в неділю. На щастя, звикли до таких вакансій, коли сім’я може бути разом у вихідні.

Ваші дочки також займаються фітнесом? Ви можете тренуватися разом або займатися окремими видами спорту?

Обидві мої дочки вже займаються спортом. Панна, старша 8 з половиною років, вже змагається в художній гімнастиці. Моя молодша дочка Флора ходить до 82-річної тітки Іренке на початкову гімнастику. А по неділях ми звикли плавати з дівчатами. Як і раніше крихітні, вони люблять мати багато програм, і поки вони їм потрібні, я дуже рада бути з ними. Думаю, тоді, коли їм буде 15-16 років і вони почнуть бути підлітками, вони все одно захочуть завести друзів. Однак, поки вони хочуть, вони хочуть проводити з ними якомога більше часу.

Це цілком зрозуміло. Ви дуже правильна сім’я, хоча б тому, що ви одружені зі своїм чоловіком 21 рік. Це насправді нічого! У вас є секрет? Або в чому, на вашу думку, секрет гарного шлюбу?

Так, ми одружені 21 рік і живемо разом 23 роки. Треба сказати, я знайшов чоловіка, якого люблю так само, як ми познайомились. Я можу поважати вас кожен день, і головне для мене - це щодня мене сміяти. З ним чудово жити! Важливо мати поруч людину, яку ми можемо любити та поважати. Але я також дуже ласкавий тип людини. Якщо у мене є проблема, я шукаю рішення спочатку в собі, а не відразу в своєму оточенні. Це також стосується моєї роботи, тому що я вже багато років намагаюся працювати з одними і тими ж людьми. Ось чому я підкреслив, що сам я липкий тип. Я думаю, що це важливо в сучасному світі, коли люди можуть легко міняти місцями один одного та все інше. Проте ми повинні зробити все можливе, щоб досягти успіху. На мою думку, наполегливість сьогодні перебуває на межі зникнення: люди дуже легко змінюються. Це так, ніби люди хочуть усього миттєво і злегка егоїстично і не докладають достатньо зусиль для досягнення своїх бажань. Те саме стосується стосунків, оскільки їх все одно потрібно робити постійно.

Ого, так багато з нас мають чомусь ще навчитися! Зараз ми навчились від вас дуже мудрих речей! До речі, ваш партнер ніколи не заздрить? Ви прекрасні і продовжуєте подорожувати. у вас ніколи раніше не було проблем з цим?

Я ніколи не давав тобі приводу почуватися погано. Ми чудово довіряємо один одному, оскільки довіра є такою ж важливою частиною відносин, як і любов. Зараз, навіть після 23 років, ми намагаємося щодня викликати радість і посмішку на обличчя іншого, постійно відчувати любов і турботу. Звичайно, у нас теж бувають важчі дні. Іноді той, до кого ми просто в настрої, допоможе зміцнити іншого. Мені дуже пощастило! Приємно відчувати, що ми поруч один з одним, безумовна любов, яка з’єднує нашу сім’ю.

Це було б дуже добре, і я дуже радий, що ваші стосунки з партнером та родиною такі хороші. Ви відчуваєте, що ви страшенно позитивні! Зовсім не! Ви коли-небудь були на такому низькому рівні, що кинули спорт або допомагали іншим і продовжували тренуватися?

Ні, на щастя, я ніколи не був на підлозі, принаймні, це ніколи не поверталося в мені, щоб здатися. Раніше, коли дітей не було, я приймав майже кожне запрошення. Я відчув велику честь зв’язатись із багатьма, мені було важко сказати «ні». Потім, коли Панна народився, багато речей було переоцінено. Я ні в якому разі не хотів скорочувати свій час виступами, тому кілька разів блокував запити.

Я кажу, ви дійсно дуже позитивно ставитесь до речей! Це точно допоможе і вам у роботі! Тому що ти мотивуєш тих, хто не хоче тренуватися?

Я думаю, це дуже щире виправдання того, що "я лінивий" і "мені не хочеться". Але коли ми починаємо, ми можемо зробити це до кінця. Тож лише перші 5 хвилин важкі, і я можу сказати вам, що іноді від мене залежить, щоб я підвівся і пішов на пробіжку. Але коли ми перевищимо ці перші 5 хвилин, не тільки викидуться гормони щастя, але ми матимемо гарне самопочуття і з цього моменту все буде працювати. У нас буде більше сил, хоч ми і втомились від цього. Це дивна амбівалентність під час тренувань. Якщо ми зможемо побачити все це, нам буде легше прокрутити це. Важливо, щоб ми не хотіли занадто багато від себе. Тепер, коли я викладаю вже 20 років - переважно жінки, - мій досвід полягає в тому, що ті, хто ставить занадто високу мету в короткостроковій перспективі, занадто рано зупинятися. Багато людей думають, що якщо вони швидше бігають, наприклад, або якщо вони починають занадто важко тренуватися, вони швидше досягнуть бажаного результату. Коли це не вдається, оскільки їх тренувальна програма набагато виснажливіша, ніж їхній стан, вони здаються.

Також добре, що ви це говорите, особисто мені це добре підтвердити! Наприклад, я регулярно переходжу тридцять хвилин до ваших 10-хвилинних відео щодня. Я завжди захоплювався тим, що ти вмієш посміхатися, поки я застряю під час вправ. Я просто захоплююся цим! В іншому випадку, коли ви робите такі 10-хвилинні відео щодня, приблизно коли ви бачите результат?

Ну, я роблю це з 5-6 років, посмішка завжди допомагає і дає позитивну енергію. У будь-якому випадку, дивно, що ви змогли це почати, змогли взяти себе на це, це вже супер річ! Навіть при півгодинних тренуваннях результат повинен бути помітний вже через три місяці. Якщо ви цього не відчуваєте, можливо, ви захочете включити у свій розпорядок дня невелику кардіотренування, наприклад, легкий біг, тому що це дуже допомагає. Він дуже красиво відтягує черевну стінку, а також благотворно впливає на правильний запуск лімфатичного кровообігу і тим самим схуднення. Але це справді дуже супер річ, бо людині нелегко переконати себе!

Дуже дякую. Це справді було непросто, але там гол проплив у мене на очах, і тепер я не можу дочекатися, щоб побачити результат на власні очі. Мені завжди було цікаво, чи можете ви зрозуміти ці практики?

Так, я їх повністю розібрався. Я з ним, так що те, що я можу робити, безумовно, інші, і тому перед цим я можу принаймні перевірити себе, щоб дізнатись, якою вправою передбачається бути, якою напруженою вона буде і над якими групами м’язів ви будете працювати.

Принаймні я це вже знаю. Але ваші практики дійсно хороші! Але вас все-таки цікавить, які плани у вас на майбутнє? Зрештою, ви вже маєте справу з багатьма речами!

Це правда, це завжди! Але це лише одна з тих речей, які я хочу сказати. Тож коли я ще навчався, я розпочав кандидатську дисертацію, яку я точно хочу закінчити зараз. Інший - це довгостроковий план, про який я б говорив, коли стане певним. Тисяча відсотків, навпаки, полягає в тому, що я неодмінно хочу мати справу з рухом все своє життя.

Ви вже розповіли нам багато корисного та мудрого, але я запитую, чи можете ви мати якесь повідомлення для читачів?

Я б також мав дві дуже важливі поради! Одна з них полягає в тому, що ви повинні це робити, якщо хочете чогось. Інше пов’язане з цим: не будемо чекати чуда ззовні! Капсула, шейкер, голковколювання не допомагають, це просто допомагає, якщо ми віримо, що можемо змінитися, і якщо ми робимо маленькі, крихітні кроки, але ми також починаємо і змінюємось.

Якщо вам сподобалась стаття, відвідайте нашу сторінку у facebook і сподобатися йому, щоб ви могли бути в курсі новин! Ми також вітаємо Вас у нашій групі, де ми можемо обговорити всі деталі теми у чудовій компанії, навіть якщо ви з цим не згодні.

Якщо вам сподобалась ця стаття, вона також може вам сподобатися: