ЧИ ВИ ЕКОНОМАТИ КОЖНИЙ ДИФУЗОР? - або ми можемо допомогти кожному вести здоровий спосіб життя?
Коли гості приходять до мене на мотиваційну бесіду, всі чесно розповідають про свої харчові звички. У багатьох я бачу багато себе, і бачу невдачі нашого дитинства, багато десятиліть «традиційної» їжі «культури».
Що я маю на увазі під цим?
Коли вони розповідають мені про закуски, розповіді "Я просто щось отримую", "Я не їв цілий день", я відразу пізнаю себе.
Коли вони кажуть, що їм "потрібен" бутерброд на сніданок, круасани, масло, Париж, чай з цукром, кава з молоком, але якщо у них немає часу на сніданок на сніданок вдома, їм "потрібен" круасан або котедж сирний букет в дорозі, тому що їм "потрібен" сніданок.
В обід ви повинні «гарнірувати» поруч із м’ясом, як правило, картоплею, рисом, і, звичайно, після обіду у вас «є» десерт. Сніданок - це не сніданок без Zsöci, обід - це не обід без гарніру.
Скільки років, десятиліть ми прожили так? Скільки нас, хто навіть уявити собі не може білковий коктейль або a на сніданок вистачає фруктової каші...?
Сьогоднішня історія не про схуднення, дієту ... на жаль, це про здоров’я (ненаситність), і я стверджую, що такий спосіб життя є ознакою серйозних захворювань.
Мене не переконують підкреслити, що я не фахівець, я не можу і не хочу нікому давати дієтичні, медичні та харчові поради. Я можу сказати вам, що мені вдалося, оскільки я схудла на 40 кілограмів. Я також можу сказати вам те, що я прочитав за останні роки, і що я ретельно висвітлив Я пішов слідом або що набагато розумніше за мене, пояснили мені експерти в цій темі. На щастя, нас багато хто має метод, який я спробував це працює, але я вам скажу чесно, особливо важко зупинитися, так що іноді я не коментую, я не вважаю розумним, коли чую розмову.
Сьогодні все ще важко, але я зупинився, не намагався його в чомусь переконати ... Наступна розмова відбулася біля мене о п'ятій (!) Другій половині дня:
- - Ви не збираєтесь обідати?
- - Ні, я до цього не звик.
- - Ти голодний?
- - Ні…
- - Тоді, я думаю, ти поснідав?
- - Ні.
- - Чому ні?
- - Ну, ти знаєш, я відкладу повстання до останньої хвилини, а потім побіжу, і я не такий голодний.
- - Тоді ти сьогодні нічого не їв сьогодні.?
- - Але зі мною все буде добре, поки я не приїду додому. Після цього я вже не можу стільки їсти ... Гарбуз добре затискає живіт. Так що принаймні я худну. Увечері я їжу йогурт, смузі або сир камамбер. Я п'ю чай з медом ...
- - І у вас це закінчується?
- - На жаль ні. У мене нічого не працює. Я також замовляв їжу, від Реки, їсти доводилося п’ять разів на день, але і це не спрацювало.
- "Ви знаєте, що ваше тіло повністю голодує від цього цілоденного посту?" Це не так добре, але ...
- - У жодному разі! я не голодний!
- - Я маю на увазі, але ваші нирки, ваша печінка, ваш метаболізм - це не буде проблемою?
- - О ні…. Хоча у мене проблеми з нирками ... Я був у лікаря і ходжу в туалет кожні 3 години вночі ... Ну, наприклад, я тоді їжу. Ніч. Я завжди щось приношу і нюхаю. Щось солоне чи сир ...
І тут дискурс залишився, кожен займався своїми справами.
Я думаю, що урок може отримати кожен ...