Надмірно широкі стегна викликані нездоровим харчуванням. Ми знаємо, що не слід їсти, якщо не хочете, щоб таз збільшувався.

повинні

Вам слід уникати цих продуктів, якщо ви жадаєте струнких стегон.

Жирна та смажена їжа

Насичені жири в них змушують набирати вагу в цих частинах. Якщо ви любите тиснути на картоплю фрі, смажену грудку, сир чи інші смаколики, що тануть в олії, не дивуйтеся, що ваш таз громіздкий.

Коктейлі

Молочні коктейлі або алкогольні напої, наповнені цукром, сиропами та підсолоджувачами, - справжній горіх, який можна отримати. Вони містять стільки калорій, скільки сама основна страва. Незалежно від того, чи ви обираєте ситний калорійний чи здоровий варіант молока, обидва призводять до збільшення ваги. Як щодо напою з клітковиною або сирого соку зі шпинату, селери та яблука, який наситить вас і забезпечить вітамінами?

Пустелі

Морозиво, печиво, збиті вершки, молочний шоколад, соснові шишки та випічка заборонені. Їх не слід їсти взагалі, оскільки вони містять велику кількість порожніх калорій, які нічого вам не дадуть, ви лише наберете від них вагу. Зокрема, навіть не думайте про те, щоб їх їсти ввечері перед сном. Існує 100% шанс, що всі жири з них будуть відкладатися в області стегон.

Борошняні вироби

На думку багатьох, борошно не слід їсти взагалі. Якщо ви сумуєте за випічкою, піцою або макаронами, вам слід вибрати цільнозерновий варіант або скористатися борошном із спельти. Борошно перетворюється в організмі на чистий жир, який ми жодним чином не використовуватимемо, але пам’ять про нього залишиться на наших боках ще дуже довго.

Як позбутися від жиру на стегнах?

Якщо у вас генетично відсутні широкі стегна, спробуйте зробити ставку на фізичні вправи та білки. Їжте переважно білки, овочі та яйця, які допоможуть вам випасти з області стегна, як чарівна паличка. Потрібно позбутися всіх солодких, борошняних та картопляних страв, які допомагають набрати вагу. Результати ви повинні побачити через кілька тижнів.