Хуан Карлос Руїс де ла Роjдо, Лікар загальної практики Agropopular виступив 4 березня за програмою Яблуко. Підкреслив це "Велика частина його властивостей знаходиться в шкірі, тому вам доведеться їсти яблуко неочищеним і добре вимитим".
За словами доктора Руїса де ла Роха, яблуко - це фрукт багатий антиоксидантами які допомагають запобігти атеросклерозу та зменшити ризик тромбозів. Крім того, він зазначив, що існують дослідження, які підтверджують можливе профілактика деяких видів пухлин, особливо травної системи.
Крім того, це фрукт, дуже багатий клітковиною, який допомагає регулювати кишковий транзит. За словами Руїса де ла Роха “якщо ми їмо його зі шкірою, це корисно при запорах, якщо його брати без шкіри і тертим, це допомагає контролювати епізоди діареї ". Яблуко - це також плід, який не містить жиру і має рівні дуже низькокалорійний, тому настійно рекомендується пацієнтам, які хочуть дотримуватися дієти для схуднення.
Яблуко має гарну кількість вуглеводи, що робить це дуже добре переноситься діабетиками. Крім того, це їжа дуже здорове для серця, це сприяє зменшенню шкідливого холестерину в крові та сприяє збільшенню корисного.
Так само зниження апетиту при споживанні між їжею оскільки має хороший ситний ефект. Нарешті, це допомагає зменшити печію.
Однак при споживанні яблук також є деякі запобіжні заходи. Відповідно до Руїс де ла Роjдо не слід зловживати його споживанням у пацієнтів нирки працюють погано, оскільки він має великий сечогінний ефект і може погіршити його функцію.
Остерігайтеся людей, які страждають запорами. Якщо вони їдять яблуко без шкіри, вони більше посилюють запор.