Згідно зі статистичними даними, сьогодні все більше людей бореться з інсулінорезистентністю, яка може не тільки викликати неприємні симптоми та безпліддя, але навіть може призвести до діабету 2 типу, якщо його не лікувати. Доктор Вікторія Коппані, спеціаліст з інсулінорезистентності та СПКЯ в Ендокринному центрі Буди, представляє найважливішу інформацію про хворобу та її успішну терапію.
Це може призвести до діабету 2 типу
Резистентність до інсуліну часто називають попередником діабету, оскільки стан може легко перерости в діабет без належного лікування. Це пов’язано з тим, що при ІЧ підшлункова залоза виробляє більше інсуліну, ніж потрібно, але через деякий час організм втомлюється і діабет 2 типу.
Часто це стоїть за труднощами завагітніти та скаргами на менструацію
При ІЧ чоловічі статеві гормони переважають над жінками, і співвідношення ЛГ/ФСГ порушується, що призводить до відсутності нормальної овуляції та фолікулярного розриву при відсутності домінантного фолікула. Тому в яєчнику утворюються кісти, наповнені рідиною, і розвивається СПКЯ. Оскільки гормональні порушення викликають проблеми під час циклу, порушення менструального циклу та безпліддя також можуть свідчити про існування резистентності до інсуліну.
Може спричинити чоловічі сліди
Оскільки тестостерон переважає, жінки можуть також відчувати специфічні для чоловіка симптоми, які часто підривають самовпевненість жінок. Сюди входять поява більш густих, темних і сильних волосся на випадінні волосся, вусів і бороди, вугрів, жирної шкіри та ожиріння живота. Якщо ви відчуваєте ці симптоми, можливо, ви захочете перевірити рівень інсуліну!
Це стосується не лише жінок
ІР іноді встановлюється так, щоб впливати лише на жінок, але він може розвиватися так само у чоловіків, хоча їм важче помітити симптоми, оскільки напр. зовнішній вигляд волосків в області бороди і вусів закономірний. Навпаки, облисіння, зниження лібідо, пивний живіт, втома та безпліддя є серйозними показаннями для чоловіків.
Його також слід лікувати після менопаузи
Оскільки більшість людей звертаються до лікаря з приводу менструальних скарг та безпліддя, багато хто вважає, що після менопаузи проблему більше не потрібно вирішувати. Однак навіть тоді ризик діабету є настільки ж небезпечним і навіть більшим, тому його потрібно лікувати, а крім того, в результаті терапії, людина, про яку йде мова, може позбутися зайвої ваги, каже д-р. Коппани Вікторія.
Зміна способу життя необхідна для одужання
Дотримання правильного способу життя є першорядним при лікуванні інсулінорезистентності, що означає індивідуальну дієту та регулярні фізичні вправи. Що стосується харчування, необхідно дотримуватися дієти, визначеної дієтологом, під час якої особлива увага приділяється, серед іншого, правильному щоденному розподілу швидких і повільно всмоктуючих вуглеводів та пропуску білого борошна та цукру.
На додаток до дієти, основну роль у лікуванні ІЧ відіграють регулярні заняття спортом середньої інтенсивності, що включає кардіотренування (150 хвилин на тиждень) та силові тренування (2-3 рази на тиждень). Перший позитивно впливає на обмін речовин, підвищує ефективність інсуліну, збільшує вживання глюкози в клітинах, допомагає схуднути та підвищує чутливість до інсуліну. Позитивом є те, що ці ефекти зберігаються протягом 24-48 годин після тренування. Багато людей вважають, що крім кардіо-вправ немає необхідності в силових тренуваннях, хоча це також відіграє дуже важливу роль. Це пов’язано з тим, що м’яз здатний поглинати глюкозу безпосередньо, за відсутності інсуліну - це означає, що чим більше у нас м’язів, тим менше нам потрібно інсуліну.