Горіхи - дуже дорога сировина, і хоча вони здорові, повні поживних речовин та вітамінів, ми споживаємо їх не так часто, як слід. Якщо горіхи потрапляють до нашого меню, ми повинні використовувати їх максимально. І це дуже просто, ми порадимо вам, як це зробити.
Мало хто знає, що сухі горіхи містять інгібітори ферментів - особливі речовини, що уповільнюють процес травлення - розщеплення горіхів у травному тракті. Таким чином, організм не може отримати всі корисні речовини з горіхів до того, як вони виведуться з організму.
Розмочування ключовим фактором для максимального використання горіхів - це замочування!
Просте, що замочуючи горіхи у воді перед споживанням, полягає в тому, що горіхи швидко активуються, всі корисні речовини швидко всмоктуються після споживання, і наш організм може їх негайно використовувати. Пам’ятайте, що замочування значно посилить користь горіхів для здоров’я.
Суміш горіхів і меду є потужним природним засобом для боротьби з багатьма недугами. Зрештою, ця комбінація лежить в основі багатьох ліків та харчових добавок, які ми купуємо в аптеці. Ми покажемо вам, як швидко і легко ви можете робити натуральні та по-справжньому ефективні добавки для здоров’я вдома та за традиційними рецептами.
Горіхи вони є джерелом білків, мінералів, мікроелементів та поживних речовин, міцність яких примножується у поєднанні з іншими природними продуктами. Однак цілюща сила горіхів також криється у правильній дозуванні цього природного дива. Пам’ятайте, що навіть з цим цілющим дивом не потрібно перебільшувати. Щодня ласуйте жменею волоських горіхів.
Природний засіб від анемії
Змішайте 500 г меду з 500 г мелених волоських горіхів і соком одного лимона. Добре перемішайте і приймайте по 1 столовій ложці цієї суміші 3 рази на день. Суміш допомагає при проблемах з анемією та хронічним виснаженням.
Регулювання артеріального тиску
Змішайте 200 г мелених волоських горіхів з 200 мл меду і використовуйте один раз на день не менше 4-5 тижнів .
При грипі, застуді та хронічному кашлі
Змішайте 1 столову ложку меду з ½ столовими ложками дрібно мелених горіхів і ¼ столовими ложками меленої кориці. Ми використовуємо цю суміш принаймні три дні при гострих проблемах. Приймайте собі горіхи щодня під час прийому антибіотиків. Вони діють як природний пробіотик. При хронічному кашлі застосовуйте суміш горіхів, меду та кориці протягом 14 днів.
При головних болях і безсонні
Змішайте столову ложку меду з 3-4 волоськими горіхами і використовуйте цю суміш з початком головного болю. Суміш благотворно впливає навіть при проблемах безсоння.
Горіховий чай проти анемії
20 свіжих листя волоського горіха залити 1 літром води, довести до кипіння
Що дасть вам одну жменю замочених горіхів на день?
Горіхи покращують роботу мозку, підтримують здоров’я серця, знижують рівень холестерину, сприяють зміцненню стінок артерій і містять речовини, що зміцнюють загальний імунітет і життєвий тонус. Оскільки вони багаті і дуже поживні, навіть невелика кількість може задовольнити здорову втрату ваги та допомогти їй.
Як замочувати горіхи?
Волоські горіхи - 8 годин
Мигдаль - 12 годин
Горіхи макадамії - 4 години
Кедрові горіхи - 8 годин
Прості та ефективні методи, які допоможуть вам крутитися зі стресом. Вам потрібні лише два горіхи
Люди, які ведуть стресовий спосіб життя, добре знають, як важко знайти відповідний метод зняття стресу. Є старі методи, перевірені роками, які допомогли багатьом.
Східна медицина рекомендує носити з собою пару волоських горіхів і використовувати їх у потрібний час для зняття нервової напруги.
Як позбутися стресу за 2 хвилини
На долонях активні точки відповідають за функціонування внутрішніх органів. Масажуючи їх, ви можете позбутися різних захворювань і навіть схуднути! Ці точки можна використовувати для зняття стресу та відновлення спокою.
Щоб швидко звільнити:
· Візьміть у кожну руку по два горіхи в шкаралупі і поверніть їх по колу. Кругові рухи гарантують вам прогулянку по всіх нервових закінченнях, які знаходяться разом.
· Потім пройдіться горішками вздовж середини долоні знизу до пальців. Акуратно помасажуйте кінчики пальців.
· Вся вправа повинна тривати близько 10 хвилин, але якщо вам комфортно, ви можете продовжувати масаж довше.
Стрес і напруга виникають, коли ми не слухаємо своє внутрішнє тіло, своє тіло, свій внутрішній голос і забуваємо свої справжні почуття. Усвідомте, що джерело рівноваги та гармонії знаходиться всередині вас.
У кожного з нас має бути десь у душі місце, де ми можемо відпочити та знайти внутрішню рівновагу. Спробуйте поїхати на природу, де ви зможете залучити справді велику кількість енергії. Постарайтеся поглянути на свої проблеми здалеку і з миром. Іноді досить на мить закрити очі і подумати про щось приємне. Як варіант, спробуйте усміхнений метод. Посміхніться протягом 30 секунд - науково доведено, що це покращує ваш настрій.