СЛІДУЙ ЗА НАМИ

раніше

Багато людей починають пити лимонну воду лише тоді, коли вони починають займатися йогою. Більшість людей п'ють воду/мінеральну воду без будь-яких ароматизаторів, але з сьогоднішнього дня ви точно будете пити лимон, якщо побачите, наскільки це краще для вашого здоров'я!

Чому саме лимон?

Лимон - це як упаковка з величезною кількістю життєвих сил, включаючи вітамін С, вітаміни групи В, кальцій, залізо, магній, калій і клітковину. (Крім того, лимони містять більше калію, ніж яблуко або виноград). Оскільки концентрований лимонний сік не корисний для зубної емалі, важливо не пити його концентрованим! (Якщо хтось дійсно хоче бути дуже здоровим, пийте його, розбавленим теплою водою.) Почніть цей день одразу з ранку і почекайте 15-30 хвилин до сніданку. Це допомагає лимонній воді мати максимальний ефект.

Перси культивували лимони ще до початку нашого часу. В Європу його завезли арабські купці, де він був створений лише вісімсот років тому. Навіть сьогодні він вживав сорти XVI-XVII. Відомо з 16 століття. Протягом своєї тривалої кар’єри його використовували як протиотруту для отруєння, його вважали ефективним проти зміїних укусів, а також рекомендували його серцевим хворим. Його вважали ефективним сечогінним, потовиділяючим, кровоспинним, затягуючим рани засобом, який використовувався для загоєння гикавки, лікування ним запаленого горла, а в ранньому Відродженні його сік вважався ліками від чуми.

На початку 1600-х років лікарі припустили, що лимонний сік лікував або запобігав цингу. Це припущення було підтверджено експериментом корабельного хірурга Джеймса Лінда: він годував лимоном і апельсином одну групу хворих на цингу, інша група отримувала сидр, а третя лікувалася ліками. Поліпшився стан тих, хто споживав лимони та апельсини, і було видно їх відновлення. Через сорок років після сенсаційного інциденту британське Адміралтейство наказало Королівському ВМС Великобританії випивати дозу лимонного або апельсинового соку на день для всіх своїх членів. Армія англійських моряків померла від цинги протягом чотирьох десятиліть через затримку.

1. Це дає турбо-імпульс вашій імунній системі

Вітамін С - це гас імунної системи, і лимон наповнений ним. Коли ви перебуваєте в стресі, рівень вітаміну С починає падати першим, тому фахівці рекомендують додаткове споживання вітаміну С у дні, коли ви перебуваєте або зазнаєте стресу (іспити, ділові зустрічі, лекції, виступи, змагання).

2. Відмінне джерело калію

Як уже зазначалося, лимон має високий вміст калію, який корисний для здоров’я серця та допомагає роботі мозку та нервів.

3. Допомагає травленню

Лимонна вода не тільки сприяє здоровому травленню, але також ефективно виводить токсичні речовини, але також пропонує чудове відмінне рішення при печії, здутті живота і розладі травлення.

4. Очищає організм

Він збільшує виведення токсинів з організму за рахунок стимулюючого впливу на печінку.

5. Дає свіже дихання

Лимонна вода знімає зубний біль (!) І навіть допомагає при запаленні ясен (!). Оскільки лимонна кислота твердне емаль зубів, не пийте лимонну воду відразу після чищення зубів, краще пити її перед чищенням зубів.

6. Зберігає шкіру без плям

Антиоксиданти, що містяться в лимонному соку, не тільки зменшують кількість прищів, але й зморшок! Його можна використовувати для рубців або для профілактики пігментних плям. Оскільки він має детоксикуючий ефект, він також підтримує красу та шовковисте відчуття шкіри.

7. Допомагає схуднути

Також лимон містить пектинову клітковину, яка зменшує почуття голоду, допомагаючи тим самим боротися із зайвими кілограмами.

8. Зменшує запалення

Якщо ви регулярно будете пити лимонну воду, ви зменшите кислотність у своєму організмі, що є однією з основних причин захворювання. Кислота сечовини накопичується в суглобах від лимонної води, яка значною мірою відповідає за артрит.

9. Дає енергетичний приплив

Коли лимонний сік потрапляє в травну систему, він дає багато енергії, що допомагає зменшити тривогу та депресію. (Навіть запах лимона заспокійливо впливає на нервову систему!)

10. Допомагає викликати кофеїн

Поки ви не спробуєте, ви все одно не повірите: але замість ранкової кави чашка гарячої лимонної води справді творить чудеса! Ви відчуєте, що сьогодні ніщо не може перешкодити вам. Плюс, ваші нерви також будуть вдячні за це.

11. Допомагає боротися з вірусними інфекціями

Тепла вода з лимоном - це найефективніший спосіб зменшити розвиток вірусних інфекцій та запобігти наступним ангінам. Крім того, оскільки лимонний сік підвищує імунну систему, ви будете хорошим супутником у боротьбі з вірусними інфекціями, які вже розвинулися.

Скільки ви п'єте?

Тим, хто важить менше 70 фунтів, слід вичавити половину лимона у склянку води. Якщо ви перевищуєте 70 фунтів, ви можете вичавити у воду навіть цілий лимон.

Початок пиття води з лимоном не є суттєвою зміною в житті, проте це матиме надзвичайний ефект у багатьох сферах!