Як ти? Ви з тих людей, які без проблем встають рано вранці і не мають проблем з бажанням піти на роботу, а ввечері ви майже марні і рано лягаєте спати? Або ви віддаєте перевагу спати довше вранці, але з наступними годинами, коли ви оживаєте, ваші показники зростають і ви триваєте довго після півночі? Чи ми належимо до ранкових жайворонків чи нічних сов, це більш-менш дано нам від народження, наприклад, колір очей. Змінитись практично неможливо, і на цьому засновані всі рівні нашого життя ...

рано вранці

Ранкові таргани дають кращі результати в першій частині дня ...

Ті, кого вважають різновидом весняних равликів, встають рано вранці, частують ситним сніданком і без особливих проблем охоче беруться за роботу. Їх фізична та розумова працездатність найвища між десятою годиною ранку та чотирнадцятою годиною дня. Потім їх продуктивність повільно знижується, і вони належать до тих, хто лягає спати раніше - найчастіше між 21:00 та 23:00. Цей тип людей дуже працьовитий і переважно сумлінний.

Нічні сови, як правило, менш задоволені життям, але мають більш високий IQ ...

Якщо ви належите до нічних сов, ви точно підтвердите, що вставати рано вранці не для вас. Якщо це має бути так, ви, як правило, їсте без сніданку, або просто їсте щось маленьке та п'єте чай або каву. Однак ти оживаєш у другій половині дня і чим ближче стає вечір, тим ти активніший. Хоча сніданок для вас є проблемою, у вас зазвичай не виникає проблем з їжею у другій половині дня або з більш насиченою вечерею. Нарешті, ви зазвичай не лягаєте спати до опівночі, а робота вночі вас не турбує. Дослідження показали, що "нічні сови" - це люди, які вживають каву, алкоголь або курять більше, ніж "нічні сови", - але в більшій депресії і часто незадоволені своїм життям. Вони проводять більше часу за комп’ютером, менше займаються спортом, але мають IQ вищий, ніж "білки" ...

А що, якщо "нічна сова" закохається в "нічну сову"?

Зазвичай це проблема, оскільки після початкового привороту вони зазвичай виявляють, що дуже важко пристосуватися один до одного, оскільки біоритми різні. Тут потрібна відповідна доза толерантності, оскільки ігнорування біоритмів або більш-менш жорстокі спроби адаптуватися до життєвого ритму іншого можуть призвести до різних проблем зі здоров’ям - неврозів, шлунка, судин та інших проблем.