Ожиріння є дедалі поширенішою проблемою в сучасному світі, спричиненою головним чином харчовим дисбалансом. Настирлива присутність на ринку рафінованих продуктів, наповнених жирами та консервантами, та відсутність належної кулінарної освіти, як правило, призводять до споживання продуктів, що шкодять нашому організму.

втручань

Ожиріння в ранньому віці призводить до проблем зі здоров’ям та психологією. У такому стані легко дражнитися в дитинстві, що підриває самооцінку та соціальні взаємодії. Кейт, 25 років, важила 120 кілограмів; для неї їжа була єдиною втіхою перед критикою з боку зовнішнього світу. Його дискомфорт заспокоював їжа, але ситуація дедалі погіршувалась.

Кейт не знала значення здорової та збалансованої дієти: їла відповідно до своїх потреб, її тривоги, а не голоду, віддаючи перевагу солодощам та обробленим продуктам.

Щороку її тіло набирало більше 10 кілограмів, і воно продовжувалося б так, якби Кейт не вирішила змінитися. Я практично постійно їв їжу, навіть вночі.

Коли виникли перші проблеми зі здоров’ям, Кейт зрозуміла, наскільки сильно знищувала себе; за її зовнішній вигляд відповідала лише вона, і вона втратила роботу продавця, оскільки не могла довго стояти.

Тож Кейт вирішила повернути свою доріжку на 360 градусів і відмовитися від калорійної їжі, також займаючись суворою фізичною підготовкою. Спочатку він вживав 1200 калорій на день, але згодом збільшив дієту до 2000, щоб уникнути проблем зі здоров’ям.

Кейт схудла, не вдаючись до будь-якого хірургічного втручання, виключно після інтенсивних тренувань під назвою Crossfit.

Поточна вага Кейт становить 75 кг, і вона пишається досягнутими результатами. Зараз вона працює особистим тренером Crossfit, і її історія є джерелом натхнення для людей, які приходять до неї. "Якщо я зробила це сама, кожен може все", - каже Кейт. Звичайно, досягти такого дивовижного результату було непросто, але завдяки його великій силі волі це було можливо. Тут ви можете побачити, як виглядає одне з його регулярних тренувань. Дійсно дивно!