Втрата ваги непроста, але весь процес схуднення можна зрозуміти більш цікавим способом. Такий батут ідеально підходить для цієї мети.
Питання про придбання батута актуальний не тільки для людей, які живуть у сімейному будинку і мають великий сад. Пропозиція на ринку дійсно широка, тому кожен може знайти свій батут за розмірами та діаметром.
У чому вам допоможе батут?
Стрибки на батуті також вважаються високоефективною вправою фахівцями з фітнесу, які по праву відносять його до найефективніших способів боротьби із зайвими кілограмами. Співвідношення спалених калорій і задоволення абсолютно збалансоване, і ви навіть не здогадаєтесь, що просто граєте в "вимушену" годину вправ під час стрибків. Насправді вам потрібно всього десять хвилин, і ви зміцните свої кістки, легені, м’язи та всю лімфатичну систему.
Якщо ви включите стрибки на батуті до списку регулярних фізичних навантажень, ви скоро відчуєте втрату ваги. Люди похилого віку також можуть спробувати стрибати без турбот, оскільки це не напружує суглоби, а також є чудовим вибором для тих, хто постійно хмуриться на світ. Стрибки на батуті подбають про ваш "заряд" ендорфіну, забезпечать оксигенацію серця та мозку, а будь-яка тривога чи стрес негайно призведуть до відокремленості. Якщо ви просто знайомі зі стрибками на батуті, уникайте акробатичних трюків як запобіжний захід.
Як розпочати?
Безумовно, босоніж і повільно, наприклад в ритмі ходьби. Поступово додайте стрибки в сторони, піднімайте коліна, і якщо ви надзвичайно гнучкі, робіть ногу. В Інтернеті ви знайдете ряд ефективних вправ, якими ви можете надихнутися.
З крайності в крайність
Батутні «мачі» стверджують, що діти не відчувають страху під час стрибків, а у випадку з дорослими є дві крайності. Або вони йдуть без голови, як фрістайлери, або з іншого боку, вони не можуть подолати свій страх і, крім легкого стрибка, вони не дають особливих результатів. У будь-якому випадку, під час стрибків на більшу висоту завжди потрібно спостерігати за батутом очима і мати огляд того, де ви знаходитесь. Тільки так можна уникнути неприємних травм. Однак повернімось від акробатики до батутів - допоміжних засобів для схуднення. Наступне відео також покаже вам, як це може виглядати в їх поданні.