причини

Педаль може захопити не тільки ноги та серце. Ви залучите все тіло до занять спортом.

У листопаді велосипед святкуватиме своє 150-річчя. Спочатку до нашого часу зберігся лише вид «розваги». Завдяки їй багато хто з нас підтримують форму і форму. Їзда на велосипеді має великий вплив на організм. І це зовсім не складно.

Для когось їзда на велосипеді може спокушати їх здатністю «покращувати» жировий обмін, а для інших здатність «покращувати» дихання і давати тілу більше кисню. Ті, хто хоче схуднути, можуть віддатися інтервальним тренуванням завдяки їзді на велосипеді - жир спалюється, а м’язи ростуть. Візьміть все тіло. Ви можете досягти гарних стегон на вищих передачах, твердих сідниць, якщо трохи опустити сідло.

На відміну від бігу, суглоби захищені під час їзди на велосипеді. Якщо спина турбує, є хороша новина - під час їзди на велосипеді ви також зовсім несподівано зміцнюєте м’язи спини.

Як і інші види спорту, їзда на велосипеді зміцнює імунітет. У той же час ендорфіни промиваються в кров завдяки біциклонам. І хоча кажуть, що вид на світ зі спини коня є найкрасивішим, велосипед пропонує його нашим очам. Особливо, якщо ви їдете на велосипеді на природі, вид на околиці справді заспокоює.

Під час їзди на велосипеді ви також тренуєте серцево-судинну систему, а отже і серце. Коли ви наступаєте на педалі, об’єм крові, що проходить через серце за хвилину, збільшується. В результаті серце набирає сили, а тренування зменшує кількість необхідного йому кисню. Кисень можна використовувати для чогось іншого.