чому

Ви знаєте лимон, чи не так? Це кислий, дратівливий, смачний і невід’ємний інгредієнт рецептів та напоїв. Але чи знали ви, що вчені назвали його ефективним препаратом?

Найефективніші лікарські речовини на цій планеті маскуються під їжу, і це найбільш стосується фруктів.

Про вплив на здоров’я різних видів фруктів ми вже писали в декількох статтях. Однак лимон заслуговує на особливу увагу.

Наступні 12 причин пояснять, чому він заслуговує на повагу як потужне ліки, а не просто як щось, що міститься в освіжаючих напоях або як важливий інгредієнт численних кулінарних рецептів.

Лікувальні властивості лимона розкриті на підставі наукових доказів:

1. Може знизити артеріальний тиск: було встановлено, що аромату цього фрукта достатньо для зниження артеріального тиску.

2. Це може полегшити запор: у поєднанні з ефірною олією розмарину та м’яти виявлено, що запах лимона зменшує запор у людей похилого віку.

3. Може видалити неприємний запах дихання: у поєднанні з ефірною олією чайного дерева та м’яти він може полегшити запах та компоненти сірки в диханні пацієнтів, які потребують інтенсивної терапії.

4. Це може зменшити ризик раку стравоходу: лимон, як і всі цитрусові, містить фізіологічно значущі рівні флавононів; було встановлено, що існує непряма залежність між споживанням флавонону та ризиком раку стравоходу.

5. Ротова дріжджова інфекція: Лимонний сік терапевтично цінується при лікуванні дріжджового запалення слизової оболонки порожнини рота (дріжджова інфекція рота) у хворих на ВІЛ/СНІД.

6. Він може розчиняти камені в нирках: у пацієнтів з діагнозом гіпоцитратурія нефролітіаз (різновид захворювання нирок) терапія лимоном представляється розумною альтернативою.

7. Може зменшити запалення: лимонна слиз має значну зовнішню та внутрішню протизапальну дію.

8. Це може захистити ваше серце: лимонний сік має антиоксидантні та кардіопротекторні властивості.

9. Він може захистити від холери: Лимонний сік є біоцидом проти збудника холерного вібріону, який може спричинити холеру.

10. Це сильний антиоксидант і запобігає окисленню ЛПНЩ: надмірний окислювальний стрес є фактором, що сприяє швидшому старінню, запаленню та різним гострим та хронічним захворюванням.

Однією з безпосередніх причин, чому холестерин ЛПНЩ може спричинити захворювання серця, є те, що малі молекули холестерину ЛПНЩ легко окислюються, що призводить до артерогенності (здатності пошкоджувати внутрішню оболонку артерій). Лимон як потужний антиоксидант здатний запобігати окисленню ЛПНЩ.

11. Це може покращити ваш настрій і зняти тривогу: лимонна олія містить антидепресант (анксіолітичний) для полегшення тривожності за допомогою модуляції нейромедіаторів.

12. Це може допомогти вам підтримувати ідеальну вагу: поліфеноли шкірки лимона пригнічують ожиріння, спричинене дієтою, гіперліпідемію, гіперглікемію та резистентність до інсуліну.

Концентроване джерело вітаміну С

Крім того, лимон також є одним з найбільш концентрованих джерел дієтичного вітаміну С на планеті.

На відміну від аскорбінової кислоти - синтетичної форми вітаміну С, яку зазвичай отримують із генетично модифікованої кукурудзи, - лимон містить усі основні фактори, необхідні організму, щоб використовувати його та максимізувати свою ефективність у профілактиці та лікуванні захворювання.

(Pssst, будь ласка, не повідомляйте Адміністрації США з питань харчових продуктів і медикаментів, оскільки "профілактика чи лікування будь-якої хвороби" не затверджена, і ці твердження не будуть сприйматися дуже прихильно.).