Те, що в Іспанії у нас проблема дитячого ожиріння, я думаю, ми всі це знаємо. Це не всі діти, вони не більшість, але є багато людей із зайвою вагою, і вони є багато людей, які страждають ожирінням, і кожного разу більше. На консультації я часто зустрічаю дітей із зайвою вагою, і хоча це правда, що генетика пов’язана з цим, правда, що звички можуть змінити ситуацію.

справді

"Нічого робити, у родині всі такі", - часто кажуть мені. Тож ви запитаєте їх, що вони їдять вдома, і вони не відчувають запаху овочів, вони майже не їдять фруктів, вони п'ють більше соків та безалкогольних напоїв, ніж вода, вони їдять вечері, яких я не їв (вісім попереків дівчина з ожиріння їли днями), вони перекушують випічкою, а спортивний костюм та кросівки носять їх, бо їм зручніше, але не для фізичних вправ.

Туалети ми б'ємося об стіну коли ми намагаємось пояснити мамам і бабусям це вся родина робить це неправильно. Ми стикаємось, бо здається, що їм не надто все одно, що у дитини залишилося кілька кілограмів. Ні, це не питання іміджу, це здоров’я. І багато разів мені кажуть, що "він такий худий, здається, хворий". Але саме те, бачачи цей образ, я приношу вам сьогодні: Чи є ще хтось, хто міг би подумати, що зайві кілограми дорівнюють кращому здоров’ю?

Але на картині - дорослі жінки

Я знаю, що немає однакового зображення, яке показує нам дитячі тіла, тому нам доводиться тягнути дорослих, щоб побачити різницю між внутрішньою частиною тіла ожирілої жінки та внутрішньою частиною тіла жінки з нормальною вагою.

На перший погляд, виділяється кількість жиру у жінки з ожирінням. Подивіться на всю жовту область навколо м’язів. Весь жирний. Найцікавіше, що ми також виявляємо, що він оточує серце та печінку. Також подивіться на форму тіла та кісток (зрозуміло, що річ "я ширококоста" не пояснює ожиріння).

А тепер подивіться на м’язову масу. У обох практично однакова кількість м’язів з тією різницею, що одному з них доводиться рухати тілом, яке майже важить двічі. Це значно погіршує фізичний стан, більшу втому і роботу суглобів, які м’язова система не «рятує».

Жир у печінці та серці

У багатьох людей, що страждають ожирінням, у печінці з’являються жирові відкладення. Як ми бачимо тут, це стан, який може призвести до того, що 10% цих людей в кінцевому підсумку страждають на цироз печінки. Жир у серці вказує на те, що будуть жирові відкладення, що зменшують калібр судин, або те саме, підвищений ризик серцевого нападу.

"Ні, якщо він цілий день у парку"

Я пояснюю їм, як поліпшити свої харчові звички, кажу їм, що все починається в супермаркеті, уточнюю, що вся сім'я повинна змінитися (на цей момент багато батьків надуваються, бо вони, мабуть, мали намір продовжувати їсти все, залишаючи дитину на дієті), і я коментую, що вони повинні починати більш активне життя.

"Ні, якщо він цілий день у парку і не зупиняється", - кажуть вони мені. Тоді, звичайно, я відповідаю, що "ну ти бачиш, що цього недостатньо". Бо якщо те, що ти йдеш у парк, є гойдатися, як би швидко він не взявся за гойдалки, дитина не буде худнути. І скільки б отворів я не зробив у піску, ні те, ні інше.

Малорухливий спосіб життя - ще один фактор ризику багатьох захворювань і причина, через яку у багатьох людей мало енергії та стан здоров’я, який можна покращити. Це тому, що коли ми бачимо, що хтось вправляється, ми розглядаємо його як того, хто, як плюс, щоб бути кращим, вправляється, коли виявляється ті з нас, хто займається фізичними вправами, є нормальними, ті з нас, хто робить те, до чого підготовлене і розроблене наше тіло. Вони ті, хто не рухається, роблять щось незвичне, і вони роблять щось негативне, бо нічого не роблять.

Справа не в тому, що вправи хороші, це в тому, що це нормально. Це сидячий спосіб життя, що погано. Так що ні, найтовстіша дитина не здоровіша, Бабуся, яка щодня купує онукам булочки для перекусу, є безвідповідальною, а сім'я, у якої немає засобів, а також подає згубний приклад для дитини, грає зі здоров'ям усіх.

Але це не найгірше, найгірше байдужість. Побачити, що у дитини зайві кілограми в 5 років, і в 7, щоб знову зважити його, і побачити, що пропорційно їх все ще більше, і що з кожним місяцем все стає серйозніше, і вони продовжують вірити, що " Що б вони не говорили, це стосується сім'ї ". Це найгірше.