• Вступ
  • ПРОДУКТИ ТЕЛАФІРИ
    • Втрата ваги
      • Програми
      • Продукти
    • Здоров'я
      • Харчування для організму
      • Здорове серце
      • Імунітет
      • Антиоксиданти
      • Прискорювачі
    • Фітнес та спорт
    • Косметика Hebalife
      • Гербалайф Шкіра
      • Трав'яне алое
  • Гарантія
  • Якість Herbalife
  • Прейскурант
  • Як робити покупки
    • Як замовити
    • Оплата та доставка
    • Умови бізнесу
  • Зв'язок

Ви страждаєте безсонням? Поради для спокійного сну

Безсоння - Дивіться поради щодо спокійного сну. Гарний сон є основою хорошого дня і повинен бути природною частиною вашого життя. Якщо ви страждаєте безсонням, вживайте правильних кроків і насолоджуйтесь повноцінним сном, нічний сон є основою для регенерації організму. Якщо ви часто прокидаєтесь вночі або не можете заснути - безсоння, ви позбавляєте своє тіло достатньо енергії та життєвих сил на наступний день.

страждаєте

Безсоння - поради та рекомендації щодо гарного сну
Ви впливаєте на те, чи будете ви добре спати вдень. Основою хорошого і спокійного сну є правильне харчування та дотримання наведених нижче кроків.

1. Якісний питний режим хороший для повноцінного сну. Але важливо пити особливо вранці або вдень. Після обіду звести до мінімуму кількість випитого
2. Хороша вечеря при безсонні - це легка вечеря. Я рекомендую салати, овочі, цільнозернові та бобові. І пригостіть фруктами замість солодощів
3. Але на сон впливає і дієта протягом дня. харчуватися здорово і відмовлятися від важкої їжі
4. Якщо ви чутливі до кофеїну, побалуйте себе останньою кавою або трав’яним чаєм принаймні за 7 годин до сну.
5. Зведіть до мінімуму пиття, відсутність алкоголю = кращий сон
6. Якість - жорсткіший матрац також допоможе вам краще спати
7. Втомлюйтеся - фізичні вправи або тривала прогулянка допоможуть вам краще спати. Побалуйте себе щодня, і ваш сон буде кращим.
Безсоння, відп. погано - поганий сон є проблемою для багатьох людей. Не належать до них. Багато обов’язків, поганий спосіб життя, мало часу для себе - це теж ваша проблема? Застосуйте ці поради на практиці, і ви побачите, що ваш сон буде кращим.

Ви можете додати до свого раціону здорову їжу формули 1 для якісного харчування тіла та харчову добавку herbalife tanqkuei для розслаблення вашого тіла.