страждаєте

Про непереносимість гістаміну (HIT) останнім часом ми чуємо все частіше і частіше, і багато хто досі не знають, що це точно. На жаль, правда в тому, що це хвороба ще не повністю досліджена, тому навіть у деяких випадках лікарі часто не можуть допомогти.

Однак сьогодні ми вже знаємо, що непереносимість гістаміну, тобто непереносимість гістаміну, засоби недостатня здатність організму розщеплювати гістамін. Це насправді дисбаланс накопиченого гістаміну та його деградація. Організм не здатний досить швидко та ефективно розщеплювати гістамін у раціоні. Тіло на підвищена кількість гістаміну реагує алергічними симптомами, не справжньою алергією, а непереносимістю.

Хоча ХІТ та алергія мають багато спільного, їх походження зовсім інше. Алергія - це гіперчутливість, опосередкована імунною системою та в HIT для недостатньої функції ферментів, які розкладають гістамін. Ферменти є біологічними каталізаторами, що сприяють швидшому травленню. Це правда, що, хоча алергіки можуть також реагувати на мікроелементи (наприклад, горіхи, соя, клейковина, ...), HIT часто не реагує на невеликі кількості. Тільки будьте обережні, щоб не робити цього занадто часто.

Коли непереносимість гістаміну в основному відповідає дійсності, ви це правда уникайте напівфабрикатів, оброблених харчових продуктів або продуктів з ущільненнями. Це також дуже важливо свіжість. Вам потрібно робити покупки якісна та свіжа їжа, в основному це м’ясо, риба, молочні продукти або яйця. Слід також уникати фруктів або овочів. Їх завжди слід вживати в стиглому вигляді.

Що робити?

Одним із перших кроків для багатьох людей є гістамінова дієта. Всі продукти з високим вмістом гістаміну вилучаються з раціону протягом одного-трьох місяців, щоб перевірити, чи покращуються симптоми. Його можна використовувати для орієнтування список продуктів харчування вони не повинні містити великої кількості гістаміну, але після споживання підтримують його вивільнення в організмі людини. Однак це не означає, що кожному потрібно виключити всі перераховані продукти.

З меню вам слід виключити ці продукти: кисломолочні продукти (особливо блакитні сири), ацидофільне молоко та пробіотичні йогурти, цитрусові, ягоди, банани, дріжджі, напівфабрикати та консерви, квашена капуста та всі ферментовані продукти, майонез, соус тартар. Кетчуп, гірчиця, шпинат, помідори, баклажани, авокадо, яєчний білок (може стимулювати вироблення гістаміну у деяких людей), копчене, ферментоване м’ясо, риба, кава, чай, какао, шоколад, алкоголь, червоне вино, ігристе вино та дріжджове пиво.

Вони сидять на низькогістаміновій дієті доречно свіжоприготовлене м'ясо, птиця, риба, яйця (жовток), рис без глютену, лобода, кукурудзяна каша, свіжі фрукти - яблуко, виноград, ківі, манго, груша, диня, свіжі овочі - спаржа, кабачки, ревінь, огірок, редька, перець, цибуля-порей, кріп, петрушка, кольрабі, цибуля (у невеликих кількостях), чисте арахісове масло, мигдальне, кокосове, конопляне та рисове молоко, оливкова та кокосова олія для приготування.

Кожен гістаміст підтверджує, що у нього є періоди, коли він повинен дотримуватися більш жорсткої дієти, і періоди з менш суворою дієтою. HIT також часто асоціюється, наприклад непереносимість лактози або целіакія. Харчова добавка FytoEnzyme Complex також підходить для підтримки функції травної системи вміст травних ферментів, який має специфічний ефект широкого спектру дії разом з харчовою добавкою, що містить DAO. Деякі наукові дослідження виявили, що високі дози вітаміну С вони можуть прискорити розпад гістаміну і зменшити його виробництво. В ідеалі приймайте його в декількох менших дозах на день.

Найголовніше - це правильно і рання діагностика. Лікування, як правило, довічне і включає відповідну дієту, у більш важких випадках медикаментозне лікування.