також

Оскільки ви сидите на дієті, вам не обов’язково поки що відмовлятися від смачного торта. Фактично!

Зараз це всі спостерігають!

З січня буде посилення опалення

Секрети виявилися: Аніта Абель заборгувала свою роль у програмі "Сусіди"

Ви ласун і не хотіли б відмовлятися від десерту після обіду? Якщо ви дотримуєтеся дієти, ви можете з’їсти ще один шматочок печива, наведеного нижче. Навіть два йогурти! Ось дієта на печиво.

Сливовий пиріг з йогуртом

Інгредієнти (на 12 скибочок): 15 дкг борошна, 0,7 дл теплого молока, 4 дкг м’якого вершкового масла, 1/2 пачки сухих дріжджів, чайна ложка цукру, щіпка солі або 1/2 фунта сливи (можна добре зціджений, компот без кісточок або замочений чорнослив, але також заморожений), склянка (15 дкг) йогурту, 1 ціле яйце, 2 пачки ванільного цукру, мелена кориця

З’єднайте просіяне борошно з нарізаним кубиками маслом, сіллю, дріжджами, цукром та молоком. Як тільки він стане досить гладким, накрийте його і дайте йому постояти годину в теплому місці.

Розігрійте духовку до 180 градусів (встановіть повітряну мішалку на 160). Посипте місильну дошку борошном і обережно розтягніть тісто по колу - для форми діаметром 26 см приблизно 28-29 дюймів. Загладьте тісто у форму, щоб край залишався на краю. Потім “посадіть” в нього зціджені плоди. Якщо ви виявите, що воно мокре, згорніть його невеликою кількістю крупи, а потім покладіть на тісто. Змішайте йогурт з яйцями, ванільним цукром і щіпкою кориці, полийте фрукти. Поставити в духовку на півгодини. Остудити і нарізати шматочками. 110 ккал/зріз

Звичайно, ви також можете робити пироги - на витягнутому деко з високими краями. Однак у цьому випадку не забудьте залишити досить сильний вітер від тіста, щоб йогурт не міг текти. Ви можете запропонувати йогурт з вершками. Для цього збийте 2 дл вершків з щіпкою ванільного цукру, а потім обережно перетворіть в неї 1 склянку натурального йогурту.

Сирний сир з персиками

Інгредієнти (для 12 скибочок): для тіста: щіпка солі, 12,5 дкг борошна, рівно столова ложка соняшникової олії, 1 яйце. Для начинки: 1/2 кг столового сиру, 25 дкг жирного сиру, 1 яйце, 7,5 дкг цукру, пакет ванільного цукру, чайна ложка лимонного соку, 1/2 чайної ложки натертої цедри лимона, 40 дкг капкованих консервованих персиків.

З’єднайте інгредієнти для тіста з 1/2 дл теплої води. Помістіть його у свіжу фольгу і дайте йому відпочити при кімнатній температурі близько 2 годин.

Розігрійте духовку до 220 градусів (200 градусів для перемішування повітря). Просіяти сир через сито, розмішати яйця, цукор, ванільний цукор, лимонний сік і цедру. Наріжте відціджені фрукти меншими кубиками і обваляйте в сирі. Борошно в чистій скатертині і починайте розтягувати над ним тісто.

Зрештою, ви також можете підтягнути руку під пахву. Будьте обережні, щоб не вирвати його! Потім обережно розподіліть над ним начинку, залишивши навколо тіста 2-дюймову вільну смужку. Потім згорніть штрудель за допомогою скатертини і покладіть на деко або деко, застелене пергаментним папером. Зверху нанесіть тонкий шар олії або сметани. Поставте в гарячу духовку і випікайте приблизно 40 хвилин Якщо вона буде смажити багато, покладіть зверху алюмінієву фольгу. Вийнявши, дайте постояти близько 1/4 години, а потім наріжте гострим ножем. Перед подачею можна посипати його невеликою кількістю цукрової пудри. 147 ккал/зріз

Вишневі кубики

Інгредієнти (на 20 штук): 1/2 кг борошна, 2 дл молока, 4 дкг дріжджів, 10 дкг цукру, чайна ложка солі, 1 кг висушеної вишні без кісточок (заморожена або компот), 6 столових ложок соняшникової олії

Просійте борошно в миску, зробивши поглиблення посередині. Молоко розігріти, дріжджі розкришити і додати трохи цукру. Вилийте в поглиблення, посипте сіллю і 5 дкг цукру. Потягніть за край трохи борошна, накрийте кришкою і дайте постояти прибл. 15 хвилин. Потім обробіть тісто ручним замісителем і дайте йому піднятися протягом 20-30 хвилин. Потім швидко замісити тісто і дати йому піднятися протягом 20 хвилин.

Розігрійте духовку до 180 градусів (змішування повітря до 160). Покладіть папір для випічки у великий деко. Розтягніть тісто, поки воно не стане на 15 сантиметрів над деко. Посипте зверху тісто борошном, згорніть його на качалку і покладіть на папір для випічки. Потім розділіть на нього 3/4 плодів, посипте 2,5 дкг цукру і скропіть 3 ложками олії. Складіть зайве тісто. Зверху покладіть залишилися фрукти і посипте цукром, що залишився. Збризніть маслом, що залишилося, і натисніть у духовку. Через 20 хвилин зменште вогонь до 160 (або 140) градусів і залиште його підрум’янюватися ще на 15 хвилин. Потім накрийте алюмінієвою фольгою і випікайте ще 10 хвилин. 195 ккал/зріз

Поради щодо схуднення

1. Корж може бути ще менш калорійним, якщо замінити цукор рідким підсолоджувачем для випічки.

2. Якщо ви хочете схуднути, звичайно, не (v) їжте вершки. Ці тістечка (особливо свіжі) не сухі.

3. На них можна зробити соус без цукру, тільки з фруктів (кісткового мозку) - закип’ятити з невеликою кількістю води і зварити до щільності варення.

4. Ви також можете залишити цукрову пудру поверх штруделя. Смажте мигдальні чіпси без жиру і посипте їх зверху при подачі.

Кіскегієд також є у Facebook!

, і як ми

найцікавіші новини та актуальну редакційну інформацію!