Доісторична людина із зайвою вагою? Як би ти не досліджував минуле, ти не зустрінеш його. Доісторична доба, тобто палеолітій почався 2,4 мільйона років тому, коли мисливець-збирач доісторичної людини жив у ідеальній гармонії з природою. Він споживав те, до чого мав доступ, двома руками та простими інструментами: ягодами, овочами, фруктами, м’ясом та рибою. Він не знав вишуканого, обробленого їжаїх як є ожиріннят, ні хвороби цивілізації.

також

Його набряклі м’язи і ніколи не бачена фігура засвідчили його здоровий спосіб життя. Якщо ви будете слідувати дієтави можете бути вагові до двох фунтів на тиждень і надмірна вагаВи також можете уникнути захворювань, пов’язаних з.

Секрет простоти

THE Палео дієта орієнтована на природну, промислову переробку їжавони доступні. дієта Наукове пояснення, часу з доісторичних часів було недостатньо, щоб наше тіло адаптувалося до їжаз причини. Зернові культури, вироблені сільським господарством травленняце також важче, ніж у вільнорослих рослин. Переважно ті, що а їжаВи можете використовувати їх без зберігання, яке не проходить тривалих процесів підготовки.

Винятком є ​​лише м’ясо та риба, які не кладуть сирими на тарілку. Однак і тут подумайте про найпростішу приготування на пару та смаження на грилі - забудьте про м’ясо нарізку, переповнене добавками. дієта під час.

Тільки цукор, сіль і борошно не трапляються в природі без штучного втручання. Доісторична людина, яка мешкала в лісовому полі, також відсутня, тому він легко уникнув зайвих кілограмів. Ні токсини, ні набряки не навантажують його організм, а діабет і високий кров'яний тиск йому не загрожують.