Завдяки дослідженню, опублікованому в журналі кардіології, що підсумовує результати 46 різних досліджень, нарешті було виявлено: 9, тобто дев'ять калорій, які ви спалюєте більше за годину, якщо відмовляєтесь від тих, хто пропонує вам місце і вважає за краще залишитися стоячи. Ці цифри стосуються людини вагою близько 66 фунтів і в іншому випадку нерухомої, за даними Berkeley Wellness, тому, якщо ви тим часом вдарите 1-2 птиці, ви будете працювати ще краще.

допомогою

Багато гусей перемагають свиней

Також було підраховано, скільки ваги можна схуднути таким чином: якщо ви можете змінити шість годин на день на розслаблення, тобто ви спалюєте на 54 калорії більше на день, ви можете позбутися до 2,5 кілограм ваги на рік.!

Насправді, чи допомагає така невелика різниця довгостроково схуднути, ще не доведено.,

збільшене споживання калорій внаслідок змін в обмінних процесах і збільшення напруги м’язів може навіть знецінити все це

Справа в тому, що це краще, ніж сідати

Не тільки через це, іноді варто вставати, звичайно, це також добре впливає на обмін речовин і зменшує ризик серцевих захворювань, якщо ви менше часу проводите сидячи.