схудли

8.12. 2016 9:31 Їжа має більше спільного із самолюбством, ніж може здатися на перший погляд! Це впливає на те, як ми почуваємось, що робимо і як ми думаємо. Навіть відсутність любові до себе може бути пов’язана з тим, що ми не можемо схуднути або харчуватися здорово.

Правда, іноді причини на перший погляд дуже розмиті, і все ж вони можуть суттєво вплинути на те, чому ці фунт-суки не хочуть їхати. "Любов багато пов’язана з їжею". - пояснює мотиватор Дениса Рода Волекова у книзі "Здорові швидкісні катери". "Починаючи з того, що коли я люблю себе, я дбаю про те, що дарую своєму тілу. Хороші приклади - мами або вагітні жінки. У них часто трапляється так, що найбільший перелом у харчуванні відбувається тоді, коли вони завагітніють. Вони знають, що у них буде дитина, і їм це подобається, тому вони починають їсти здоровіше. Вони запитують себе, чи те, що вони їдять, насправді приносить їм користь. Це, мабуть, найбільший показник любові до себе ".

А як щодо вас, дитино, як у вас справи з любов’ю до себе та стражданнями вашого тіла через дієту та шкідливу їжу? Ви вагаєтесь? У такому випадку прочитайте принципи самолюбства:

1. Не покладайтесь на те, що вам подобається.

"Одна справа те, чого прагне язик. Наші смаки часто досить спотворені. Тварини працюють так, щоб їм на той час було смачно. Вони не такі хороші для нас орієнтири. Швидше, це перемагає приємним почуттям, відповідно. факт того, як ми почуваємось після вживання їжі ". - говорить Дениса.

2. Любов до себе повинна бути відкрита свідомо.

Якщо ми вже не вагітні, чому б не побалувати себе якісними та здоровими речами? "Ми навчені отримувати поради оточуючих людей, але не нас самих". Поспостерігайте за своїми почуттями через годину після вживання певної їжі. "Ми можемо спробувати фаст-фуд і спостерігати за тим, як ми почуваємось, помічати реакції нашого тіла і розуму. Бажано спостерігати за тим, як ми поводимося з іншими людьми та навколишнім середовищем. Спостерігайте, чи не хочемо ми руйнувати чи творити. Тільки такий великий вплив може їжте для нас ". - каже Дениса Рода Волекова.

3. Не має значення, хто його готує.

Наші бабусі говорили, що найголовнішим інгредієнтом кожного прийому їжі є любов. Це почуття людини, коли вона готує і тим самим насправді кодує їх у їжі. Якщо їжу готує розмазаний шеф-кухар, який на покарання знаходиться на кухні, в їжі буде багато гніву, нещастя та гніву. Навпаки, коли ми прийдемо до моєї бабусі, яка зраділа і приготувала для нас торти, в них буде багато радості та любові.

4. Кожна зміна, навіть дієтична, повинна йти зсередини.

"Проблема всіх дієт полягає в тому, що ми робимо це окремо від себе, своєї внутрішньої сторони. Ми забуваємо, що інші можуть бути лише нашими радниками, вони не можуть нас направляти. Існує багато вказівок і щось інше корисне для кожного з нас . Дивно, що люди, які чогось досягли, поділяться цим. Тому вони пропонують нам різні шляхи, якими він міг би піти. Однак ми завжди повинні повертатися до себе і слухати свій внутрішній голос - своє керівництво. Голос, який любить нас і знає, що для нас найкраще. Немає сенсу їсти так, як нас не влаштовує ".