Перегляньте одинадцяту частину серії Fit with HN, де кожен другий тиждень разом із тренером Reach ми покажемо вам, як жити здоровіше і як витримати.
Погодьтеся, скільки разів ви боретеся з невблаганним бажанням солодкого? Повірте, я це теж знаю. Ви побачите, що якщо ваше тіло звикне, здорова їжа замінить смак грішного шоколаду.
. але якщо це не виходить інакше, вирішіть це як я:
- чайна ложка меду (хоча в ньому багато калорій, але ваше тіло може використовувати додану вартість якісного меду і ложки досить)
- солодкий сніданок у вигляді сиру та банана
- завжди присутній мигдальний пакет
- капучино (це мене завжди обманює як найкращий десерт)
ВСЕ, ЩО ВИ МОЖЕТЕ ПРОСТО ХОТИ ВАМ СКАЗАТИ. Тому я пропоную вам кілька корисних рецептів (звичайно, ми не повинні споживати їх без причини та щодня. Але в якості здорової альтернативи замість шоколаду або інших солодощів може бути).
Рецепти корисних солодощів:
У першій частині нашої серії "Підходимо до HN" ми показали, як вистояти. Ми продовжили, що якщо ви зайняті, вам не потрібно бути продуктивним, то ми додали алфавіт вправ та поради, як схуднути в купальнику. Деякий час тому ми дивились на поєдинок білі проти. борошно з спельти, як боротися з целюлітом, ми говорили про переваги танців, ми також залучали дітей до фізичних вправ і востаннє ми показували, як робити вправи, коли у вас зайві кілограми.
- Скільки рядків у вас на зап’ясті? Якщо у вас 3 або 4, то ви повинні знати це про себе
- Ви любите когось, хто вас не любить Це єдине, що вам слід робити
- Ви все ще голодні Ви будете їсти менше за допомогою цих фокусів
- У вас сидяча робота Ці 4 вправи слід практикувати поза робочим часом
- У вас занадто багато живота Це може бути причиною