Якщо ви зосереджуєтесь на здоровій і низькокалорійній їжі, зазвичай є гарною ідеєю приготувати салат. Ці продукти є нежирними, мають низький вміст поганого жиру та наповнені овочами, які полегшують спалювання жиру і навіть насичують шлунок.
Однак ці здорові продукти можуть також нашкодити, якщо ви неправильно виберете заправку, особливо якщо ви купуєте заправку в магазині. Ми покажемо вам, які начинки завдають найбільшої шкоди, тому що, якщо ви не звертаєте уваги, ви можете вживати 300 додаткових калорій на день, які ви легко можете усунути простими домашніми заправками.
Заправка для салату «Тисяча островів», як правило, базується на майонезі, який ви випадково не часто бачите у своєму раціоні. Всього дві столові ложки цієї заправки, і ви вже приправили свій салат значно більше 100 калоріями, але зазвичай вам потрібно більше, ніж це для їжі.
Якщо ви дотримуєтеся смаку тисячі островів, спробуйте рецепт, який замінює майонез на легкий варіант або нежирну сметану, щоб скоротити кілька калорій.
За допомогою цих насіків ви можете легко схуднути
Вибирайте з цих корисних закусок під час їжі - вони не тільки забезпечують вас необхідними для організму поживними речовинами, але й допомагають спалювати жир.!
- Найпопулярніші напої, які вважаються дієтичними, які грубо відгодовуються - Dieting Femina
- 7 простих зимових закусок, які допоможуть вам схуднути для смаку для схуднення - Dieting Femina
- 1 тиждень, 3 фунти - дієта Феміна
- 10 стійких до бомб порад для схуднення - Дієта Феміна - Дивні підказки щодо схуднення
- 10 продуктів, що годують, але не розщеплюють жир і дуже смачні - Dieting Femina