Сьогодні п’ятниця, і, можливо, ви виходите на вулиці. Чи можете ви поласувати алкоголем? А скільки?

вживаєте

Двадцяті і тридцяті роки часто проводять більше вечорів на тиждень зі своїми друзями в барах. Це нормально, ще гірше, зазвичай вони отримують не одну-дві склянки, а більше. Однак запої, як його ще називають, можуть спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям.

Виходьте два рази на тиждень?

Ходити з вечіркою на випивку раз чи два на тиждень, здається, цілком нормально. Однак це залежить від способу та кількості вживаного алкоголю.

Лікарі сходяться на думці, що так зване запої може бути більш небезпечним, ніж випивати один-два напої через день.

Крім того, багато молодих людей, окрім того, що сидять з друзями, вживають алкоголь вдома після роботи як розслаблення або нагорода за насичений день.

Ви п'єте запой?

Про пияцтво говорять, коли жінки п'ють чотири або більше напоїв у діапазоні від двох, п'яти чоловіків та більше. Молоді люди у віці від 18 до 34 років найчастіше п’ють таким способом.

Ми часто приховуємо надмірне пияцтво, за вимогливий робочий день, невдалі або успішні іспити, проблеми в сім’ї, «вирішуємо» з цим фінансові проблеми. Привід для напою завжди є.

Покоління тисячоліть часто використовує алкоголь, щоб відбити горе і негативні почуття як антидепресант, тоді як алкоголь діє навпаки - ситуація та психічний стан лише погіршуються.

Загроза під виглядом маркетингу

Ми не усвідомлюємо, що при частому споживанні вина, зокрема, це покоління змінює спосіб продажу вина - весь його маркетинг.

Раніше орієнтований на літню цільову групу, сьогодні маркетинг спрямований на найбільш чутливих молодих людей до 30 років.

Крім того, вони намагаються продати інші тренди, які сприяють споживанню вина і роблять його загальною соціальною, дуже приємною подією.

Наприклад, вони користуються тим, що закохані люблять насолоджуватися новими смаками або алкоголем, який продається як низькокалорійний.

Один добре, але.

Такий маркетинг, у свою чергу, дуже негативно впливає на молодих людей, оскільки заохочує їх до чогось, що шкодить їх здоров’ю. Вони не сприймають це як щось погане, а навпаки, вони модні та веселяться.

Хоча багато досліджень показують, що одна склянка вина на день - це не погано, це може бути навіть корисно для вашого здоров’я, немає жодних доказів того, що ми виграли б від того, щоб увечері випити всю пляшку, навпаки.

Вживання алкоголю дуже часто призводить до звикання, роботи та згодом фінансових проблем, неможливості підтримувати стосунки, навіть погіршення здоров’я може пов’язати.

Ви п'єте занадто багато?

Незалежно від віку, ви не повинні вживати більше 14 одиниць алкоголю на тиждень, це максимум пляшка і половина вина.

Тенденція частого вживання алкоголю призводить до ожиріння від порожніх калорій, ризику пошкодження мозку, нестачі важливих поживних речовин, шлунково-кишкових захворювань та інших проблем.

Перш ніж випити п'яту склянку вина чи іншого алкогольного напою, запитайте себе, чи ви вже п'єте занадто багато? Друзі або колеги, які підтримують вас у випивці, також часто є проблемою.

Якщо ви відчуваєте, що вже маєте проблему, поставте пріоритет у своєму здоров’ї перед їхньою компанією та зверніться за допомогою. Це не соромно, навпаки.