Щоб розпочати ранок з великою кількістю енергії, вам потрібен хороший сніданок. Це основна їжа, оскільки вона повинна забезпечувати чверть щоденних калорій і включати молочні або овочеві напої, фрукти та каші. Крупи дуже багаті вуглеводами, і саме тому вони необхідні для сніданку. Вони також мають велику користь: вони є джерелом клітковини, вони містять багато вітамінів та мінералів, допомагають підвищити споживання кальцію та мають дуже низький вміст жиру.
Хоча вони дуже корисні та смачні, проблема виникає під час покупки. Більшість злаків - це пшениця, а варіанти, які здаються ідеальними, як кукурудзяні пластівцікукурудзяні пластівці або вівсянка, не містять глютену через перехресне забруднення.
Щоб покласти край цій неприємній ситуації, і що глютен не є проблемою, коли справа доходить до смачної чаші з крупами, Esgir представляє широкий асортимент безглютенових каш на будь-який смак, включаючи каші для дітей, каші з клітковиною та без цукру крупи.
Каші без глютену для дітей
Діти люблять каші на сніданок, але їм також подобається можливість вибирати між кількома варіантами, тож найменші можуть обирати Зернові Choc, Змішайте кульки та Пелюстки шоколаду.
Щоб насолодитися відомим надутим рисом без сліду клейковини, доведеться спробувати Зернові Choc, смачний шоколадний пухкий рис, який сподобається не тільки дітям, але і старшим.
Зі свого боку, Змішайте кульки це найцікавіший варіант, хрустка суміш карамелізованих куль з ароматом ванілі та шоколаду.
І Пелюстки шоколаду не відстають солодкі шоколадні кукурудзяно-рисові крупи у формі пелюстки, які залишаються хрусткими, навіть якщо вони довго проводять у мисці.
Зернові злаки, що не містять глютену та клітковини
Висівки пластівці це смачні підсмажені та обвалені кукурудзяні каші, ідеальний варіант для оптимального здоров’я травної системи, не турбуючись про клейковину.
Крупи без глютену та без цукру
Смачна альтернатива, якщо ми хочемо уникнути цукру будь-якою ціною, не втрачаючи задоволення насолоджуватися чудовими крупами.
Chocozeros, хрусткий шоколадний пухкий рис, навіть без цукру, його солодкуватий аромат приваблює нас своїм непереборним шоколадним смаком.
Вівсянка, надзвичайно здоровий та універсальний, нарешті доступний без перехресного забруднення походження.
Класичні кукурудзяні пластівці, класичні кукурудзяні пластівці завжди смачні, цього разу без цукру, хрусткі та ідеальні для найкращих сніданків.
Як насолоджуватися нашими крупами
На додаток до класичного способу прийому наших круп, миску з коров’ячим молоком ми можемо варіювати, щоб уникнути одноманітності. Наприклад, ми можемо взяти їх із грецьким йогуртом або рослинними молоками різних смаків, таких як мигдаль, рис або вівсянка.
До найбільш класичних злаків, таких як Вівсянка або Пластівці кукурудзяні класичні, Фруктові начинки для них чудово підходять, ми можемо додати ті, які нам найбільше подобаються: яблуко, банан, родзинки, полуниця, чорниця ... Якщо ми хочемо спробувати щось нове і хочемо бути ще оригінальнішими, ми можемо насолоджуватися своїми кашами, включення їх у нові рецепти.
Бари Chocozeros
Смачна закуска на сніданок, на перекус або на винос. Дітям це сподобається і навіть може допомогти зробити ці хрусткі закусочні. Chocozeros.
- Інгредієнти для 8 батончиків:
- 250 грам Chocozeros
- 150 грам темного шоколаду без додавання цукру
- 60 грам вершкового масла
Для початку підготовки наших барів Chocozeros, Ми розігріємо масло і темний шоколад на водяній бані. Ми будемо повільно і постійно перемішувати, щоб інтегрувати обидва інгредієнти. Коли суміш розтане, ми додамо Chocozeros. Потім у прямокутну форму, вкриту поліетиленовою плівкою, ми розлиємо нашу суміш Chocozeros і ми будемо чекати, поки воно охолоне до кімнатної температури, щоб потім можна було поставити його в холодильник на 3 години.
Коли ми виймаємо його, ми можемо вирізати бруски Chocozeros. Для цього ми скористаємося зубчастим ножем і помістимо його на кілька секунд у гарячу воду, щоб мати змогу вирізати порції, не ламаючи їх. І ми матимемо свої бари Chocozeros, солодке та поживне ласощі для всієї родини.