У той момент, коли ртуть термометра опускається нижче нуля, настав час прогрітися не тільки зовні, але і зсередини. Ви повертаєтесь додому заморожені до кісток і отримуєте смак. На чашку гарячого напою. На смак він чудовий і зігріє. Якщо ви думаєте, що зможете впоратися з морозною погодою за допомогою чашки гарячого чаю, ви відійшли вбік!

гарячого

Гарячий напій вам не допоможе

Для всіх цілком природно і природно випити гарячого напою в холодну зиму. Ви ще більше здивуєтесь, коли це знайдете такий спосіб обігріву - не найкраща ідея.. Хоча немає нічого поганого в тому, щоб потурати трохи більшому відчуттю тепла, гарячий напій в сильні морози насправді не допомагає організму.

Взимку не слід недооцінювати питний режим. Незважаючи на те, що на вулиці холодна погода, а вам холодно, вам потрібно багато рідини, щоб ваше тіло функціонувало без проблем. Однак режим морозу потрібно коригувати! Конкретні напої, які ви вживаєте. Вони не повинні бути спекотними, вони просто непридатні за такої погоди.

Якщо ви маєте гарячого чаю, напій занадто розширить судини, і парадоксально тепла буде втрачено. Вам може здаватися, що напій на якийсь час зігріває вас, але це лише короткочасний ефект. Це пояснюється тим, що тепло відкривається швидше через відкриті посудини. За кілька хвилин може бути ще холодніше! Тому доцільніше віддавати перевагу теплому безалкогольному напою. Випиваючи більше рідини, ви одночасно кровите з рук і ніг і підвищуєте кров’яний тиск. Ви відчуваєте холод, навіть коли артеріальний тиск низький

"Гарячі напої використовуються взимку для короткочасного зігрівання тіла, що дуже добре, особливо якщо нам потрібно швидко зігрітися (тоді сидіти вдома в теплі або займатися спортом). Однак для довготривалої функції зігрівання в холодних умовах екстремальні коливання температури в організмі, з якими тілу потім доводиться більше працювати, і може статися так, що воно охолоджується ", підтверджує дієтолог Інг. Лібор Явро.

Те саме стосується алкогольних напоїв. Відчуття зігрівання після чаю з ромом - це лише ілюзія. Насправді людина швидше замерзає.

Подібно у літню погоду. Можна, природно, потягнутися за холодним напоєм, який охолодив би його під час спеки. Однак станеться навпаки. Почуття холоду триває лише мить, але потім піт оточує його, і він стає ще теплішим, ніж раніше.

Інші способи розминки

Однак вам не доведеться повністю забороняти гарячі напої. Вони мають своє місце в питному режимі, особливо під час проблем з травленням, коли потрібно зняти біль, а також надають заспокійливу дію на кишечник і борються із запорами. Проте взимку більше орієнтуйтеся на теплі напої. Ще можна зігрітися ковдрою, відвідуванням сауни, підвищеними фізичними навантаженнями або гострою їжею.