Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя
- Вступ
- Події
- Інструктори
- Пристрої
- Обмін
- Змагання
- Здоров’я дітей
- Аеробіка
- Події
- Інструктори
- Пристрої
- Обмін
- Здоров’я дітей
- Бе
- Події
- Інструктори
- Обмін
- План тренувань
- Здоров’я дітей
- Фітнес
- Події
- Інструктори
- Пристрої
- Обмін
- Здоров’я дітей
- Тіло та розум
- Події
- Інструктори
- Пристрої
- Обмін
- Здоров’я дітей
- Здоров'я
- Події
- Обмін
- Здоров’я дітей
- Рецепти
- Супи
- Закуски
- Основні страви
- Салати
- Пустелі
- Напої
- Інші
- Здоров’я дітей
- Інтернет-магазин
Ви взяли на себе зобов’язання розпочинати регулярні фізичні вправи? Почніть із зумби!
Щороку ви берете на себе одне і те ж зобов’язання розпочати Регулярно виконуйте вправи? Давайте розпочнемо тому зумбу.
Світ фітнесу домінує зумба. Це вправа і танець одночасно. Однак суть зумби не в тому, щоб навчити практикуючих складну хореографію і повторювати її кілька разів поспіль.
Зумба поєднує елементи аеробіки та танцю. У супроводі динамічна латиноамериканська музика елементи танців чергуються як Хіп-хоп, Ча-ча, Самба, Каліпсо, Сальса, Меренге, Танець живота і багато іншого.
Головна ідея зумби лежить в атмосфері годинника. Позитивна енергія, динамічна атмосфера, веселощі та радість руху не робіть цього, якщо не дотримуєтесь повністю інструктора. Важливо розв’язати себе і відчути енергію та атмосферу заняття.
Переваги зумби є легкі кроки, який інструктор просто вводить. І тоді починається найцікавіше. )
Заняття зумба часто проводяться у формі інтервальних тренувань. Швидка музика пропонує, крім розваги, можливість розрядити всю накопичену енергію. З повільнішою музикою є дещо дихати і розслаблятися.
Магія зумби
Зумба в основному про веселощі. Вир музики та танцю настільки охопить вас, що ви навіть годину не усвідомлюєте і не танцюєте. Під час цього енергійного годинника нам вдасться не тільки розкрутити і повністю вимкнути його, але ми також ретельно перевіримо свій стан.
Година, проведена в ритмі зумби, допомагає нам не тільки заради розваги, а й формувати тіло, спалювати жир і одночасно зміцнювати все тіло. І це те, що ми шукаємо. То чому б не поєднати приємне з корисним?
Зумба людям сподобалась простотою та позитивною енергією. Динаміка та ентузіазм, пронизані атмосферою уроку, приносять не тільки фізичну активність, але й розумову релаксацію. І в цьому полягає зумба.
Давайте надихнемось лінією зумба, і спробуємо розпочати (і зберегти) наше новорічне зобов’язання з неї.:)