Ви взяли на себе зобов’язання розпочинати регулярні фізичні вправи? Почніть із зумби!

Щороку ви берете на себе одне і те ж зобов’язання розпочати Регулярно виконуйте вправи? Давайте розпочнемо тому зумбу.

взяли

Світ фітнесу домінує зумба. Це вправа і танець одночасно. Однак суть зумби не в тому, щоб навчити практикуючих складну хореографію і повторювати її кілька разів поспіль.

Зумба поєднує елементи аеробіки та танцю. У супроводі динамічна латиноамериканська музика елементи танців чергуються як Хіп-хоп, Ча-ча, Самба, Каліпсо, Сальса, Меренге, Танець живота і багато іншого.

Головна ідея зумби лежить в атмосфері годинника. Позитивна енергія, динамічна атмосфера, веселощі та радість руху не робіть цього, якщо не дотримуєтесь повністю інструктора. Важливо розв’язати себе і відчути енергію та атмосферу заняття.

Переваги зумби є легкі кроки, який інструктор просто вводить. І тоді починається найцікавіше. )

Заняття зумба часто проводяться у формі інтервальних тренувань. Швидка музика пропонує, крім розваги, можливість розрядити всю накопичену енергію. З повільнішою музикою є дещо дихати і розслаблятися.

Магія зумби

Зумба в основному про веселощі. Вир музики та танцю настільки охопить вас, що ви навіть годину не усвідомлюєте і не танцюєте. Під час цього енергійного годинника нам вдасться не тільки розкрутити і повністю вимкнути його, але ми також ретельно перевіримо свій стан.

Година, проведена в ритмі зумби, допомагає нам не тільки заради розваги, а й формувати тіло, спалювати жир і одночасно зміцнювати все тіло. І це те, що ми шукаємо. То чому б не поєднати приємне з корисним?

Зумба людям сподобалась простотою та позитивною енергією. Динаміка та ентузіазм, пронизані атмосферою уроку, приносять не тільки фізичну активність, але й розумову релаксацію. І в цьому полягає зумба.

Давайте надихнемось лінією зумба, і спробуємо розпочати (і зберегти) наше новорічне зобов’язання з неї.:)