слідкуйте

Ви занадто сильно потієте під час сну? Остерігайтеся нічного гіпергідрозу

При правильній діагностиці та лікуванні надмірне потовиділення перестане бути проблемою здоров’я у вашому житті.

Потовиділення - це біологічний процес, при якому потові залози викидають рідину через пори як засіб для охолодження тіла. Це те, що ми знаємо як піт і вдень, і вночі.

Все нормально, поки потовиділення не стає надмірним! Це може статися як реакція на момент стресу, страху чи тривоги; або через стан, який називається гіпергідроз.

Це сама по собі нешкідлива хвороба, яка проявляється сильним потовиділенням навіть у холодних умовах на кистях рук, ногах, пахвах, а в деяких випадках навіть на лобі та руках.

Це пов’язано з проблемами сну, оскільки його стан може спричинити такі розлади, як безсоння, але в той же час він є вторинним для деяких захворювань, пов’язаних зі сном, таких як апное уві сні. У зв’язку з цим говорять про нічний гіпергідроз.

Фахівець з розладів сну Селія Гарсія Мало зауважує, що, хоча гіпергідроз і не є проблемою для здоров'я, його причини, пов'язані з наявністю певних захворювань, викликають занепокоєння та потенційно серйозні.

Хвороби, що стоять за гіпергідрозом

Загалом, нічний гіпергідроз обумовлений однаковою терморегуляцією організму, але також змінами в ендокринній системі, серцево-дихальними та метаболічними захворюваннями та навіть певними типами пухлин.

Тому за гіпергідрозом можуть ховатися інфекції, менопауза або передменструальний синдром, діабет, рак, апное сну або вживання ліків, що викликають незвичне потовиділення.

Жінки, які переживають менопаузу та страждають ожирінням, страждають найчастіше. Однак це може трапитися з кожним.

Невролог Європейського інституту сну підкреслює, що через безліч факторів походження цього захворювання важливо застосовувати клінічну оцінку, щоб дізнатися ступінь гіпергідрозу пацієнта та його стан.

Як спати, незважаючи на піт?

Взаємозв'язок нічного гіпергідрозу з порушеннями сну незаперечний. Але ті, хто страждає цим, можуть застосувати деякі хитрощі, щоб поліпшити свої умови перед сном:

  • Слідкуйте за хорошою вентиляцією в приміщенні.
  • Носіть одяг, виготовлений із синтетичних волокон, щоб відбити піт.
  • Уникайте вживання алкоголю, кави, чаю, тютюну та гострої їжі, які можуть стимулювати вироблення поту.
  • Знижує стрес, напругу і занепокоєння, оскільки вони мають психологічні ефекти, безпосередньо пов’язані з потовиділенням.
  • Прийом прохолодного душу перед сном також може допомогти.

Доктор Гарсія Мало запевняє, що це хвороба, яку можна контролювати, за умови встановлення точного діагнозу, що вказує на відповідне лікування пацієнта.