- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Привіт, я харчуюсь здорово вже 5 тижнів, у мене більше фізичних вправ. Мені вдалося скинути 10 кг. Але зараз цього тижня вага все ще зростає, з неділі на 0,6 кг. Я не маю уявлення, чи є у мене ов або мс, оскільки зараз у мене були проблеми з циклом протягом 2 місяців. Хтось має досвід набору ваги, навіть коли ви їли здорово? ну спасибі
@ bubi1121 перед MS ви можете трохи залити
@veronikaszabova Я думаю, це не буде мс, зараз у мене були проблеми з нею. У мене не було з квітня, я отримав його в липні, і це тривало майже 2 місяці. Коли я почав їсти здорово, це закінчилося приблизно через 3 тижні. Минуло вже 10 днів
Вага все ще зростає? Яка вага 0,5 кг? Крім того, ви можете утримувати воду лише під час овуляції, наприклад. Якби ви набрали 2 кг, я б не сказав, але 0,5 кг, я б навіть не зупинився на цьому. Для мене це також +/- 1 кг під час щотижневого зіткнення. Його легко надути з клітковини.
Звичайно, коли вона повністю змінила свій раціон, з’явилася вагова кімната. Але воно не буде продовжувати падати так. Як тільки ваше тіло звикне до цієї дієти, вам залишиться лише додати руху. Я на такій дієті здоровий, але 3р. і я не втрачу абсолюту, якщо не залишу плавати під час вправ. Мені вже нема де їсти.
що-небудь +/- 2-3 кг взагалі не варто згадувати. ні при здоровому харчуванні, ні при фізичних вправах. Це сказали мені і діабетолог, і фітнес-тренер.
організм затримує воду, у вас можуть бути проблеми зі здоров’ям, інакше ви згорите. якщо він перевищує межу цих 3 кілограмів, то хвилюйтеся. 🙂
10 фунтів за 5 тижнів - це, мабуть, занадто, правда? це 2 фунти на тиждень. можливо, в перші кілька днів ти просто злив більше, спорожнів
Цілком нормально, що коли ваша вага різко падає, що ви зараз застоюєтесь і що це буде повільніше. Але не здавайтесь!
@ bubi1121 10 кг за 5 тижнів - це багато. Остерігайтеся. З якої ваги ви опустилися так?
Раптом ти зовсім трохи програв, я боявся б, щоб воно не спало. Зрозуміло, що якщо ви перейшли з більш високої ваги, то зараз це зупиниться, що у вас може бути щось наверху, врешті-решт, це не так просто. Більше за все, не падайте духом, а головним чином, щоб мати достатню кількість вітамінів і не бути голодним 😉
@ bubi1121 в основному не перевіряє свою вагу щодня, а зосереджується на сантиметрах. виміряйте талію, стегна, стегна, плечі. якщо ви втрачаєте сантиметри, не має значення, скільки ви важите . Я здорово харчуюся завдяки 28-річній дівчині з пані Антонії Макінгової. її доставка їжі чудова, мені взагалі ні з чим не доводиться . дуже рекомендую 🙂. людина не голодний і дає організму всі необхідні їй поживні речовини.
@ bubi1121 Ви зовсім не вирішуєте. прийнято тимчасово зупиняти його тілом, яке ви звикли. Приємно схуднути швидше, я б вирішив проблему з мензесом 😉
@ bubi1121 ви можете набрати вагу, навіть якщо харчуєтесь здорово. Парадоксально, але деякі «здорові» продукти (сирі пиріжки, горіхи.) Можуть мати більше калорій, ніж «нездорові варіанти». Але це не означає, що ми не повинні їх їсти, нам потрібно лише скорегувати кількість.
У будь-якому випадку, ви взагалі не контролюєте фунт - як ви говорите, у вас може бути овуляція або до РС, або якісь інші гормональні зміни. Для деяких жінок РС зробить півкілограма, але це лише вода.
Або - скільки ви спали за останній час? Чи не було у вас сильного стресу? Це також може вплинути на затримку води в організмі.
Так, можливо, ви знову набрали вагу, але, мабуть, зараз цього не дізнаєтесь. Перш за все, не здавайтесь, звертайте увагу на те, скільки і що ви кладете в рот, думайте позитивно і рухайтесь 🙂 Іноді нам доводиться робити крок назад, щоб ми могли знову бігти вперед.