Напевно, багато хто з вас також вважає силу сповіді важливою. Вас навчили, що визнання своїх гріхів - це ключ до чистішої совісті та кращого майбутнього. Але лише зізнання допомагає змінити поведінку?
Хтось випадково порушує дієту. Але чи визнаєш ти свої гріхи? Вони почувались винними?
Mind Bodygreen повідомив про дослідження, яке свідчить про те, що одне лише зізнання не визначає, чи людина насправді змінюється, а провина. Незважаючи на те, що сповідь пов’язана з різними релігійними традиціями, соціальні медіа також стають все більш звичними для вивчення наших власних недоліків.
Першим кроком у визнанні гріха є визнання того, що ви зробили помилку, зробили щось не так.
Учасники експерименту повинні були вибирати між здоровою та нездоровою їжею, а половина групи мала свідчити, якщо вони обрали нездорову їжу. Особи, які давали свідчення і почувались доволі винними у своєму нездоровому виборі, частіше виявляли більше самоконтролю згодом, роблячи більш здоровий вибір сьогодні. Але ті, хто визнавав, але не відчував провини за вчинене, частіше приймав ще негативніші рішення.
Тож зізнання без покаяння безглузді.
Якщо ви визнаєте, що зробили, і почуваєтесь справді винним, це призведе до кращої поведінки в майбутньому. Але якщо ви визнаєте свої вчинки, не відчуваючи провини, це допоможе подальшому відмові.