Два з половиною мільйони британців не можуть припинити їсти після пересичення - Mail Online передає дивовижні дані Mail Online. Однак переїдання або піноутворення є проблемою не лише для британців, це проблема у всьому світі. Крайня форма цього - булімія, але, на щастя, далеко не всі заходять так далеко. Стаття в Mail Online пропонує посібник, як розпізнати, до якої групи ви належите. Подивіться, які твердження для вас відповідають дійсності, і якщо ви вважаєте, що принаймні три твердження групи є правильними, ви можете попросити про допомогу або принаймні подумати, що робити інакше.
Секретний піноутворювач
- Він завжди на дієті, але постійно порушує її
- Він їсть, поки ситий, і навіть довше
- Він їсть поодинці або таємно, бо має провину щодо їжі
- Її вага в нормі, але тим часом вона ненавидить своє тіло
За словами психіатра доктора Хелени Фокс, у цих типів особистостей є бажання контролювати своє нав'язливе харчування, жорстко чіпляючись за те, що вони можуть і що не можуть їсти, змушуючи їх поперемінно пінитися і швидко. Сувора дієта, розроблена ними самими, може бути правильним засобом вирішення проблеми.
Щасливий їдець
- Одне з найбільших чудес життя - це їжа, готуємо ми, їмо чи дивимося кухарів по телевізору
- У вас надмірна вага, але не думайте, що це може бути проблемою
- Приготування їжі робить вас щасливими, але неважливо, наскільки здоровою буде їжа, яку готується
- Її сімейне життя стабільне, і у неї немає емоційних проблем
"Ці люди сприймають їжу як джерело радості, - каже Джулія Бакройд, фахівець з розладів харчової поведінки. Їжа викликає радісні спогади та посилює відчуття щастя. Це дуже добре, з одного боку, і деякі не можуть припинити переслідування цього почуття і приготування їжі.
Гіпнотерапія може бути ефективною у тих випадках, коли на задньому плані немає емоційних проблем. Під час сеансу терапевт вводить пацієнта в стан трансу і пропонує йому пропозиції, що змінюють його харчові звички. Якщо це не спрацьовує, все ще існує регресійна терапія, щоб з’ясувати, який сенс між їжею та щастям.
Шукач зручності
- Ви їсте, коли ви нещасні
- Він прагне жирної та солодкої їжі
- Зберігати вагу - це клопоти, а отже, ще більше нещастя
- Коли він кудись їде, у нього завжди є трохи їжі
"Їжа як реакція на почуття - це завжди нездоровий механізм", - говорить д-р. Лисиця. Цей тип їстів завжди їсть продукти з високим вмістом жиру та цукру, які сприяють підвищенню рівня серотоніну і таким чином змушують вас почуватись щасливими.
Завдяки когнітивно-поведінковій терапії клієнт може зіткнутися з почуттями, яких боїться, або викликати у них проблеми.Коли клієнт зрозуміє ситуації, в яких він тікає їсти, терапевт ставить їх у такі ситуації як домашнє завдання. Потім вони обговорюють, як ситуація викликала у нього почуття. Оскільки пацієнт все більше і більше стикається з ситуацією, він або вона стикається з нею і більше не відчуває потреби їсти.
Людина, що панікує
- Досягнення їжі в стресових ситуаціях, особливо при проблемах на робочому місці
- Він неодноразово помічає, що стоїть перед торговим автоматом компанії, а його стіл забитий солодощами
- Тиск призведе до паніки, але їжа заспокоїть
- Харчується швидко, не пережовуючи їжу належним чином і не насолоджуючись смаками
Це може бути що завгодно, від стресу, від роботи до фінансових проблем. "Як і ті, хто їсть у горі, він любить нездорову їжу, яка його заспокоює. Психодинамічна терапія може бути ліками в цьому випадку, яка вчить їх, як боротися з їх невирішеними внутрішніми конфліктами", - Ендрю Рівз, психодинамічний терапевт з Ліверпульського університету, сказав газеті. "Розуміння того, чому хтось їсть занадто багато, коли він напружений, може дати їм сили кинути". Аналізуючи минуле клієнта під час терапії, можна спостерігати, як минулі події впливають на сьогодення.
З 12-кроковою програмою проти надмірного травлення
Анонімні вижили за зразком анонімних алкоголіків також розробили власну 12-ступінчасту програму. "Вижили також повинні отримати можливість ділитися своїм досвідом з іншими", - сказав представник AT. За даними британського опитування, 40 відсотків тих, хто лікувався принаймні рік, здатні постійно боротися з піноутворенням та таємним харчуванням.