Ви коли-небудь замислювались, чому взимку ми їмо більше? Якщо ви цього не помітили, наше тіло просить більше їжі, коли холодно, це має причину.
Взимку ми їмо більше, тому що це потрібно нашому тілу, ви можете відчувати почуття голоду цілодобово та без вихідних і звинувачувати різдвяний дух у тому, що їсте занадто багато. Насправді наше тіло просить більше калорійної їжі, оскільки воно витрачає енергію для підтримки належної температури, в результаті нам потрібно більше вуглеводів, щоб мати енергію, необхідну для нормальної роботи.
Дуже добре, тепер, коли ми знаємо, чому взимку їмо більше, ми повинні враховувати, що накопичений жир спалюється, тому нам не слід турбуватися про набір ваги, якщо ми не перевищуємо споживання продуктів, багатих вуглеводами.
Тобто, ми їмо більше, але ми не можемо довіряти собі і віримо, що спалюємо абсолютно все, що їмо, бо не є.
Їсти взимку смачно; різдвяна їжа, пунш, закуски та вечірки, які тривають цілий місяць, не забуваючи, що Гвадалупе Рейес поруч і алкоголь має високу калорійність, роблять зиму смачною та важкою для відмови; проте їжу та напої слід вживати помірно, інакше ви можете страждати хворобами, якщо не піклуватися про себе і вірити, що ваше тіло виконає всю важку роботу.
Щоб уникнути запалення та шлункового дискомфорту, ви можете включити імбирний чай або зелений чай для захисту та догляду за своїм тілом, вони вам дуже допоможуть.
Таким чином, ви заспокоюєтесь, вживання більше калорій взимку цілком справедливо, якщо ви не перестараєтесь.
- Я спалюю більше калорій, коли на вулиці спекотно або холодно в Байлонзі
- Сімейне харчування оздоровлює ваш розум і тіло
- Ви знаєте, скільки вам потрібно з’їсти, щоб відновити втрачені калорії
- Дитині потрібно менше калорій, ніж дорослій, знаєте чому?
- Таблетка обманює мозок, а тіло спалює калорії, не вживаючи їжі