Поділіться
Природа пропонує нам справді велику кількість різних видів горіхів. Горіхи кешью, кедрові горіхи, волоські або пекан, мигдаль, фундук або фісташки - кожен може вибрати на свій смак. Іноді, однак, ми дивимось на них трохи згори і класифікуємо їх більше як якусь смакоту, яку ми виливаємо в миску під час вечірнього перегляду фільму.
Однак горіхи - це не крихта, а збагачена харчовими продуктами їжа, яка повинна бути невід’ємною частиною будь-якої дієти. Звичайно, ми маємо на увазі горіхи в їх природному вигляді, а не смажені, солені чи покриті шоколадом. Ідеально поласувати в середньому від 10 до 30 грамів цих смачних сухофруктів. У наступній статті ми розповімо, чому ви їсте горіхи щодня.
- Дізнайтеся, навіщо їсти помідори щодня! Як вони впливають на ваше здоров’я
- Вода з лимоном Чому це так важливо для нашого здоров’я
- Ви знаєте, що таке антоціани. Дізнайтеся, як вони можуть вплинути і на ваше здоров’я!
- Ви знаєте, як варити бобові. Таким чином ви усуваєте неприємне здуття живота!
- Вітамін С Чому це так важливо для здоров’я наших дітей?