Після вимогливого походу, зимівлі після катання, після тривалого робочого тижня або просто тоді, коли ви знайдете момент для себе. Знайти причину відвідати оздоровчий центр та відпочити в сауні чи гідромасажній ванні легко. Але чи знаєте ви, як ними правильно користуватися? Прочитайте наші поради.

1. Дозвольте собі достатньо часу для оздоровлення

Сауна - це не просто кілька хвилин, проведених на гарячій парі. Це ритуал, який вимагає принаймні години вільного часу, коли вас не заважатимуть телефонні дзвінки або терміни. В ідеалі, побалуйте себе оздоровчим перебуванням щонайменше на 2 ночі та розслабтесь усім, що з цим пов’язано.

2. Душ - основа

оздоровчою

У оздоровчий центр ми входимо з душем з чистою шкірою (без лосьйонів для тіла, парфумів, дезодорантів і, звичайно, без макіяжу). Щоб організм правильно детоксикувався, шкіра повинна бути чистою.

3. З купальником або без нього?

Ніякого купальника, однозначно, але з рушником та простирадлом. Вам не доведеться турбуватися. У фінській сауні чи інфрачервоній сауні сауну загортають у брезент, який ви отримаєте біля входу. У парову сауну заходять без брезенту. Очистіть місце, де ви сидите, приймаючи душ, а також приймаючи душ після використання. Ви можете сісти на невеликий рушник, якщо вам зручніше.

4. Де сидіти?

Чим вище ви сидите, тим інтенсивніше сауна. Сідайте зручно, в ідеалі, якщо у вас є можливість розвести ноги так, щоб все тіло знаходилося в одній площині. Проведіть в сауні від 5 до 15 хвилин, дотримуючись не лише інструкцій, наданих біля входу, але особливо власних почуттів. Якщо вам нудно, у вас паморочиться голова, попросіть допомоги у співмешканця. Не вставайте різко, обережно сидіть у кімнаті з кімнатною температурою і вдихайте свіже повітря. Потім прийміть душ і відпочиньте.

5. Остудіть

Після сауни прийміть душ з водою, а потім увійдіть у басейн з охолодженням або використовуйте сенсорні душі. Затримайтеся в ньому кілька секунд або хвилину і виходьте на вулицю. Розслабтеся і повторіть процедуру.

Повторіть процедуру сауни 2-3 рази, дотримуйтесь перерв між відвідуванням сауни, а також після закінчення та останнього душу, розслабтесь у кімнаті відпочинку, а потім перейдіть подихати свіжим повітрям, в прекрасному гірському середовищі.

Ви відчули смак до релаксу? Побалуйте себе Wellness Gardenia Donovaly. Ви також можете використовувати фінську сауну, парову або інфрачервону сауну, сенсорні душі та гідромасажну ванну з можливістю приватного користування. Наприклад, використовуючи один з наших вигідних пакетів.