знаєте
Танцюючи, танцюристи максимізують когнітивні функції та м’язову пам’ять. Що це означає?

Танець покращує роботу мозку на різних рівнях. Дослідження, що займаються цією темою, вивчають, як можна досягти пікових результатів у різних видах танців, що створюється шляхом змішування інтелектуальних та когнітивних процесів мислення з м’язовою пам’яттю та пропріоцепцією, що відбувалися в мозку. Тож ви можете максимізувати свою роботу мозку за допомогою регулярних аеробних тренувань, які включають певний танець принаймні раз на тиждень.

Танцювати - це насолоджуватися фізичними вправами

Брейк-данс особливо популярний серед молоді

Танець - одна з найприємніших форм вправ. Однак багато людей не знають, що танець також запобігає, зменшує чи лікує багато хвороб. Танець - це повноцінна вправа для тіла та духу.

З фізичної точки зору, танці допоможуть вам схуднути, зміцнити і підтягнути тіло, підвищити пружність та еластичність шкіри, покращити рівновагу та поставу. З психічної точки зору танець зменшує стрес, позитивно впливає на думки та підтримує вироблення гормону ендорфіну, який забезпечує гарний настрій. І це стосується як жінок, так і чоловіків. Зрештою, кожному хочеться сподобатися і почуватись добре - зовні ми можемо красиво одягатися, але якийсь вид спорту може допомогти нам почуватися добре всередині. Неважливо, чи любите ви брейк-данс, вуличні танці, хіп-хоп чи вальс, ча-ча чи румбу. Кожен рух під час танців - це крок наближення до здорового та щасливого тіла та душі у кожному віці.

Різні дослідники вважають, що танець може підтримувати здоровий дух і тіло на високому рівні протягом багатьох років. Будь-який тип танцю збільшує кількість хімічних речовин, які виробляються в мозку, щоб допомогти нервовим клітинам рости. Чи знали ви, що танці також можуть допомогти зменшити ризик хвороби Альцгеймера?

Танець для всього тіла

Танець = велика фігура = радість

Будь-яка форма танцю впливає на всі частини всього тіла. Це означає, що задіяні всі м’язи тіла. Це, звичайно, сприяє зміцненню м’язів і кісток.

Тоді існують конкретні види танців, які позитивно впливають на певні частини тіла, напр. танці живота допомагають запобігти проблемам, що виникають у попереку, бальні танці допомагають підтримувати серце в хорошій формі, а сальса сприяє зниженню артеріального тиску та холестерину.

Про позитивний вплив танцю на наше тіло можна писати ще довго. Але короткий зміст: танець. Танцюйте під музику, яка вам подобається, у стилі, який вам подобається, самостійно або з партнером чи друзями.