знаєте

Ваша потенція поставлена ​​на карту не тільки з віком - на неї впливає ряд факторів, з якими ви можете впоратися. Як ви можете покращити свою сексуальну ефективність сьогодні?

1. Киньте палити - двотактна сигарета руйнує ваше лібідо та родючість.

Куріння зменшує прагнення до сексу, погіршує якість сперми (що може призвести до безпліддя) і викликає еректильну дисфункцію. 80% чоловіків, які скаржаться на еректильну дисфункцію, є курцями. Позбудьтеся цієї шкідливої ​​звички. Не кажучи вже про те, що ваш партнер, швидше за все, полегшить, якщо ви не відчуваєте ні натяку на нікотин.

2. Бережіть своє здоров’я - не забувайте про профілактику, навіть коли ви молоді.

Зосередьтеся на профілактиці та ранньому лікуванні захворювань, що призводять до порушення потенції. До них, зокрема, належать:
● серцево-судинні захворювання
● діабет
● ожиріння
● нервові захворювання
● високий кров’яний тиск
● порушення функції щитовидної залози
● венеричні хвороби
● урологічні захворювання.
Деякі групи препаратів, такі як діуретики, антигістамінні препарати, кортикостероїди, синтетичні гормони, антидепресанти, антипсихотики та кодеїн, також можуть порушити потенцію.

3. Не перевантажуйте свою психіку - порушення потенції та проблеми з психічним здоров’ям йдуть рука об руку.

За проблемами потенції часто стоять напружені стосунки вдома або на робочому місці. Усуньте стільки джерел стресу, тривоги та життя, скільки хочете від свого життя. Проблеми з потенцією також можуть бути викликані депресією або посттравматичним стресовим розладом. Зверніться до свого психотерапевта або спеціаліста для отримання відповідного лікування.

4. Спорт в помірних кількостях - вкладайте гроші в якісне обладнання.

У здоровому тілі здоровий дух та здорова ерекція. Однак це стосується і тут - вибирайте золоту середину. Перегляд футболу на дивані не принесе вам ніякої користі, але ні найкращий вид спорту, ні вживання анаболічних стероїдів (вони мають протилежний вплив на вашу потенцію). Особливу увагу слід звернути на велосипедистів-ентузіастів - велосипедне сидіння чинить великий тиск на чоловічу простату, що з часом може призвести до порушень потенції. Рішенням є ергономічні сидіння та спеціально оббитий велосипедний одяг, який знімає надмірний тиск. Вправи Кегеля також сприяють підтримці потенції.

5. Візьміть безпечні афродизіаки.

Забудьте про дешеві імітації Віагри з Інтернету, які є незаконними та мають небезпечні побічні ефекти. Ви також можете зміцнити свою потенцію природним шляхом. До природних афродизіаків належать женьшень, гуарана або Kotvičník zemný, що природно збільшує вироблення тестостерону в організмі чоловіка, а отже, його лібідо та статеву витривалість. Спробуйте, наприклад, 100% натуральні таблетки для ерекції Zerex, які містять екстракти маки, якоря та інших трав для підтримки потенції, збагачені L-аргініном та теоброміном. Ви можете придбати таблетки Zerex в Інтернеті без рецепта.